養(yǎng)生固本健康人生

養(yǎng)生就是生活
飲食看養(yǎng)生
起居看養(yǎng)生
運動看養(yǎng)生
情志看養(yǎng)生
天人合一話養(yǎng)生
與天合：因時制宜
與地合：因地制宜
與人合：因人制宜
養(yǎng)生重責在自己
讓養(yǎng)生走出誤區(qū)
誤區(qū)一：急于求成
誤區(qū)二：忽視生活
誤區(qū)三：盲目跟風
誤區(qū)四：養(yǎng)生就是吃補藥
誤區(qū)五：吃素能消百病
養(yǎng)生固本，讓健康更簡單
固本，養(yǎng)生的核心
三調(diào)養(yǎng)，對生命的保養(yǎng)
正氣，健康的盾牌
陰陽，健康的天平
臟腑，健康的齒輪
三調(diào)養(yǎng)，開健康之源
中草藥，助力三調(diào)養(yǎng)
四合理，對生活的管理
合理飲食
合理起居
合理運動
合理情志
后記
附錄
《保健食品可用和禁用物品清單》
《二十四節(jié)氣養(yǎng)生要點》