新編妊娠分娩育兒全書

第一篇 孕前準備
知識準備：了解相關懷孕知識
1 最佳的婚育年齡
2 了解懷孕的最佳時期
3 了解最易受孕的姿勢
4 懷孕全程追蹤
5 進行必要的遺傳咨詢
6 影響優(yōu)生的主要因素
7 補充葉酸的量與時間
8 停止服用避孕藥
9 高齡準媽媽的注意事項
10 孕前必做的口腔檢查
11 孕前要做的防疫方案
12 孕前應治療的疾病
13 準爸爸的用藥安全
心理準備：為人之父母你準備好了嗎
1 父母要做好角色轉換
2 保持樂觀穩(wěn)定的情緒
3 重男輕女思想要不得
4 重視孕前檢查
5 做好未來生活空間變化的準備
物質準備：為寶寶提供保障
1 有計劃地消費
2 準媽媽必須吃的食物
3 孕前禁吃的食物
4 遠離影響胎兒的有害物質
5 微量元素與寶寶的生長發(fā)育
6 與寵物隔離
7 如何選擇化妝品
第二篇 孕期保健
第1個月：迎接一顆悄悄長大的種子
1 寶貝變化：寶貝誕生了
了解受精的過程
從受精到“著床”
2 媽咪反應：通常與孕前無異
懷孕如何早知道
懷孕的第一個信號
孕一月的感覺并不明顯
認識早孕反應
呼吸加快是正常反應
藥物抑制早孕反應不可取
孕媽咪體內(nèi)的變化
放松心情很關鍵
3 爸爸必知：與妻子一起迎接寶寶的到來
了解一定的懷孕知識
正確認識胎教
保持健康心態(tài)
給予妻子良好的營養(yǎng)調(diào)理
與妻子一起創(chuàng)造和諧的孕期關系
外出與活動時的注意事項
4 生活細節(jié)：改變孕前的不良習慣
應在陽光充足的上午曬太陽
小心預防感冒
散步是最好的運動
起居要有規(guī)律
避免性生活
沐浴的注意事項
5 孕期常識：全面了解懷孕知識
如何準確計算孕周
早期檢查的主要事項
不宜做的CT檢查
多久做一次孕檢
應該引起警惕的反應與現(xiàn)象
不要忽視胎兒的意識
孕媽咪要知道的數(shù)字
發(fā)生習慣性流產(chǎn)的原因
注意保護乳房
保胎不能太盲目
如何預防胎兒畸形
6 飲食計劃：遠離那些不健康的食物
孕一月的飲食原則
孕早期營養(yǎng)全知道
孕一月的營養(yǎng)食譜
及時補充維生素
孕媽瞇如何補鋅
水果好吃，但不要過量
……
第三篇 產(chǎn)后護理
第四篇 寶寶日常護理