快樂競爭力：贏得優(yōu)勢的7個積極心理學法則

中文版序 快樂是最強的競爭優(yōu)勢
前言 快樂在先，成功在后
第一部分 人人需要快樂競爭力
發(fā)現(xiàn)1——一次成功的探索之旅
究竟是什么使一些人在充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境中表現(xiàn)優(yōu)秀并勝出？通過近距離觀察和研究大量的成功人士，積極心理學家們得出了7個具體、可行可靠的法則，它們不僅可以預測成功，更能幫助我們獲取成功和成就。

發(fā)現(xiàn)2——一場工作理念的革命
“快樂競爭力”為組織與個人帶來變革：組織的生產(chǎn)力平均提高31%，銷售人員的銷售額平均提高37%，醫(yī)生的正確診療率平均提高19%，CEO的效率平均提高15%，企業(yè)的客戶滿意度平均提高12%，最積極的保險業(yè)務(wù)員和最消極的同行之間的業(yè)績相差88%。

發(fā)現(xiàn)3——快樂競爭力是可以習得的
研究證明，我們有許多方法能永久性地提升幸福基準線，獲得更積極的心態(tài)?？鞓犯偁幜Φ?條法則，讓我們變得更快樂，讓壓抑和消極的大腦看到更多的可能性，為所有付出努力的人帶來競爭優(yōu)勢。

第二部分 7個快樂競爭力法則
法則1——魔力數(shù)字2.9013
心理學家對高績效團隊和低績效團隊長達10年的研究發(fā)現(xiàn)：對于一個成功的團隊來說，積極互動和消極互動的比例必須達到2.9013。

法則2——潛能的“阿基米德定律”
通過向積極心態(tài)移動支點，潛能杠桿的力量就會放大，我們就擁有了改變未來的可能。

法則3——積極的“俄羅斯方塊效應”
陷入消極的“俄羅斯方塊效應”，會削弱我們的快樂和工作績效，而當我們的大腦如果總能在不同情境中搜尋和注意積極面時，就啟動了積極的“俄羅斯方塊應”。

法則4——更好的“反事實”
當一件事情發(fā)生后，大腦會創(chuàng)造出“反事實”來幫助我們評估和理解事件的另一種場景。選擇更好的“反事實”，除了可以使我們感覺更好外，還會讓我們從伴隨積極心態(tài)而來的動力和表現(xiàn)中收獲良多。

法則5——成功的“內(nèi)控點”
心理學家發(fā)現(xiàn)，在生產(chǎn)率、快樂和健康上的收獲與我們實際擁有多少控制力關(guān)系不大，而更多地與我們認為擁有多少控制力有關(guān)。

法則6——每日的“關(guān)鍵20秒”
每日的“關(guān)鍵20秒”可以將壞習慣從阻力最小的路上移開，將最想要的行為和結(jié)果置于阻力最小的路上。

法則7—— “社會資本”最重要
我們與他人的關(guān)系比世界上一切事物都更重要，而這些關(guān)系累積起來正是我們的“社會資本”。它不僅會使我們的情感資源、智力和身體能量倍增，還能使我們更快地從挫折中奮起，取得更多成就，感受到更大的目感。

第三部分 成為快樂競爭力的傳播者
終極法則——快樂競爭力的 n 次方
我們大部分人的快樂三次方內(nèi)有將近1 000人，這是真正的連鎖效應，通過努力讓自己變得更快樂、更成功，進而有能力改善我們周圍至少1 000個人的生活，讓n次方的效應延宕開來，我們就能把快樂的優(yōu)勢傳播全世界。