長(zhǎng)壽自療功法（第九集至第十六集）

　　中醫(yī)的一部分，體育的一部分，也是高科技的范疇，更是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的瑰寶。氣功不僅對(duì)中華民族的繁衍昌盛起到了積極作用，而且也對(duì)世界醫(yī)學(xué)的發(fā)展和全人類的身體健康作出了重要的貢獻(xiàn)?！堕L(zhǎng)壽功法》創(chuàng)始人范海生同志創(chuàng)建的《長(zhǎng)壽功法》在1992年得到國(guó)家體育總局群體司管轄的全國(guó)企業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)聯(lián)合會(huì)以及中國(guó)武術(shù)研究院等單位的認(rèn)定和鑒定，并負(fù)責(zé)在全國(guó)大企業(yè)和體育系統(tǒng)進(jìn)行了推廣，取得了很好的效果。可以說(shuō)《長(zhǎng)壽功法》的創(chuàng)立，給氣功界增添了一枚奇葩。 《長(zhǎng)壽功法》是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ)，以防病治病為核心，以科學(xué)鍛練為手段，以保健長(zhǎng)壽為目的而創(chuàng)編的一套完整的修煉人體功能的功法體系，強(qiáng)五臟、調(diào)六腑。促進(jìn)臟腑祛濁返清、去偽存真、祛邪扶正，調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、使人健康長(zhǎng)壽的一種深受群眾歡迎的上乘功法。 長(zhǎng)壽功法》共分四步功法，第一步站功主要是強(qiáng)五臟，調(diào)六腑；第二步坐功主要是安五臟，通六腑；第三步臥功主要是洗五臟，浴六腑；第四步行功主要是使臟腑的經(jīng)氣正常運(yùn)行，使后天的呼吸向先天的元?dú)廪D(zhuǎn)化，調(diào)動(dòng)自身的元?dú)膺\(yùn)行，開(kāi)發(fā)潛能，得到天人合一?！堕L(zhǎng)壽功法》系列功法中又有《長(zhǎng)壽自療功法》、《長(zhǎng)壽特定功法》等等。書(shū)（片）中介紹了《長(zhǎng)壽功法》和《長(zhǎng)壽自療功法》。 《長(zhǎng)壽自療功法》是《長(zhǎng)壽功法》系列功法中的一個(gè)重要組成部分，針對(duì)性強(qiáng)，不同的患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇針對(duì)自己的自療功法修煉，并根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的食療配方。此十五部新書(shū)圖文并茂，語(yǔ)言淺顯易懂。教學(xué)片由范海生先生主講并教授。書(shū)（教學(xué)片）中內(nèi)容指導(dǎo)意義頗強(qiáng)，實(shí)用價(jià)值極高。既可作為中老年大學(xué)教材，又可作為醫(yī)學(xué)工作者的參考書(shū)，更是大、中小學(xué)生、氣功愛(ài)好者和病患者的良師益友。2010年至2011年《長(zhǎng)壽功法》和《長(zhǎng)壽自療功法》已被編入《全國(guó)大中專教學(xué)用書(shū)匯編》、《全國(guó)高等醫(yī)藥院校教學(xué)配套用書(shū)》。是范海生大師獻(xiàn)給人類的又一份厚禮。 在《長(zhǎng)壽功法》新四卷書(shū)和《長(zhǎng)壽自療功法》新十一卷書(shū)，《長(zhǎng)壽功法》8集DVD教學(xué)片，《長(zhǎng)壽自療功法》160集DVD教學(xué)片由東方出版社、人民衛(wèi)生出版社、人民體育出版社等社出版發(fā)行之際，特寫(xiě)此序，希望此書(shū)（教學(xué)片）在普及氣功知識(shí)，指導(dǎo)氣功鍛練，開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)中走向千家萬(wàn)戶。也希望海生同志在已出版發(fā)行十八部書(shū)，168集教學(xué)片之后，繼續(xù)寫(xiě)出好書(shū)，拍出好片，創(chuàng)編出好的功法，在推廣和氣功科學(xué)研究方面再次取得新的成果，為人類的健康事業(yè)和祖國(guó)的經(jīng)濟(jì)建設(shè)作出新的更大的貢獻(xiàn)。 著 名 思 想 教 育 家 和理論家第 一 批 國(guó) 務(wù) 院 稽 查 特 派 員 國(guó)家體育總局 顧問(wèn) 全 民 健 身發(fā) 起 人 主抓全民健身和氣功推廣與落實(shí)工作劉吉2011年9月2日

暫缺《長(zhǎng)壽自療功法（第九集至第十六集）》作者簡(jiǎn)介