巧治便秘

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	高偉，黃薇主編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	常見(jiàn)病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787509155547	出版時(shí)間：	2012-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	154	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《巧治便秘》介紹了便秘的定義、成因、自測(cè)等常識(shí)及錯(cuò)誤觀念；詳盡介紹防治便秘的順時(shí)調(diào)理、排毒養(yǎng)生、調(diào)理脾胃腸道、疏通經(jīng)絡(luò)、食療、水潤(rùn)腸道及運(yùn)動(dòng)保健等方法，針對(duì)便秘高發(fā)人群闡釋如何防治便秘，并搜集、整理若干便秘防治民間驗(yàn)方?！肚芍伪忝亍匪信e的方法，都是從現(xiàn)代人的實(shí)際情況出發(fā)，簡(jiǎn)單易學(xué)，適合廣大讀者在日常生活中參考使用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《巧治便秘》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第1章要想健康從排便做起
便秘是怎么回事
糞便反映健康狀況
小毛病可能釀成大病
宿便是健康的大敵
腸內(nèi)微生態(tài)環(huán)境與健康
第2章解開(kāi)便秘的秘密
便秘的五大成因
便秘的類(lèi)型
中醫(yī)對(duì)癥治便秘
神通廣大的腸道細(xì)菌
減肥不當(dāng)也能引起便秘
腸道不堵塞排便是關(guān)鍵
第3章排毒養(yǎng)生輕松提升排便力
你需要排毒嗎
《本草綱目》中的六大排毒食物
吉蓮醫(yī)生的一日排毒法
兩日排毒菜單
三種斷食妙法任你選
7日飲食排毒法
保持體內(nèi)微堿環(huán)境
膀胱經(jīng)暢通無(wú)阻毒素絲毫不留
在芳香療法中體悟通暢的快感
排毒要飲食“四戒”
排毒需要保持好心情
第4章腸胃功能好排便自然暢通
通過(guò)養(yǎng)胃解決便秘問(wèn)題
肛門(mén)排氣與腸道健康
常食芋頭寬腸養(yǎng)胃又通便
蘿卜與山楂是消化不良的兩大克星
調(diào)理腸道可常吃柑橘類(lèi)水果
適食大豆低聚糖腸道健康排便暢
常按摩腹部遠(yuǎn)離腸胃疾患
對(duì)癥下藥治胃炎
要想腸胃不累飲食干稀搭配
捏脊推背食欲好
三種經(jīng)絡(luò)瑜伽防治腸胃疾病
下廉穴調(diào)理腸胃通經(jīng)活絡(luò)
極泉穴治暴飲暴食引起的胃難受
第5章經(jīng)絡(luò)疏通從根本上解決便秘
第6章食物中自有便秘解藥
第7章水潤(rùn)腸道徹清體內(nèi)宿便
第8章便秘時(shí)需要的運(yùn)動(dòng)良方
第9章順科自然遠(yuǎn)離便秘
第10章生活習(xí)慣了便秘就不會(huì)找上門(mén)
第11章因人面異特別的藥方送給特別的你
第12章民間小驗(yàn)方讓便秘一掃而光
后記