黃帝內(nèi)經(jīng)四季飲食調(diào)養(yǎng)智慧

定　價：￥29.80

作　者：	李艷，焦亮主編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項：
標　簽：	飲食健康

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ISBN：	9787509155493	出版時間：	2012-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	180	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)四季飲食調(diào)養(yǎng)智慧》以《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生原理為基礎(chǔ)，較系統(tǒng)地介紹了四季飲食養(yǎng)生方法。全書共分為五章，內(nèi)容包括飲食養(yǎng)生的總原則、四季養(yǎng)生的規(guī)律，以及春、夏、秋、冬四季飲食養(yǎng)生方案，每個季節(jié)又分為最佳保健食物、節(jié)氣養(yǎng)生、食補方、食療方四部分，全方位地解讀了四季飲食調(diào)養(yǎng)的方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)四季飲食調(diào)養(yǎng)智慧》適合廣大讀者在日常生活中閱讀參考。

作者簡介

暫缺《黃帝內(nèi)經(jīng)四季飲食調(diào)養(yǎng)智慧》作者簡介

圖書目錄

第一章　打開《黃帝內(nèi)經(jīng)》，尋找四季飲食智慧
　第一節(jié)　《黃帝內(nèi)經(jīng)》飲食養(yǎng)生總論
　　食物分陰陽，吃對才健康——《黃帝內(nèi)經(jīng)》食養(yǎng)核心
　　四性、五味和歸經(jīng)——《黃帝內(nèi)經(jīng)》食養(yǎng)基本理念
　　多吃應(yīng)季食物，做到“不時不食”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》順時飲食觀
　　想吃什么，就是身體需要什么——《黃帝內(nèi)經(jīng)》五臟食養(yǎng)論
　　一日三餐，必須遵循規(guī)律——《黃帝內(nèi)經(jīng)》日常飲食法
　　食飲有節(jié)，終享天年——《黃帝內(nèi)經(jīng)》平衡飲食觀
　　谷肉果實，無使過之——《黃帝內(nèi)經(jīng)》論食忌問題
　第二節(jié)　《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季飲食規(guī)律
　　春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰——四季飲食總原則
　　春生、夏長、秋收、冬藏——四季食養(yǎng)規(guī)律
　　春天省酸增甘，滋養(yǎng)肝脾兩臟
　　吃得科學營養(yǎng)，過個“清苦”的夏天
　　秋季飲食，少辛多酸、合理進補
　　避咸忌寒養(yǎng)好腎，唱響冬季健康飲食歌
第二章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴你：春季怎么吃
　第一節(jié)　春季最佳保健食物
　　春天吃韭菜，助你陽氣生發(fā)
　　……
第三章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴你：夏季怎么吃
第四章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴你：秋季怎么吃
第五章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴你：冬季怎么吃