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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《這樣享天年——朱世增教授談養(yǎng)生》是中老年人養(yǎng)生、保健科普讀物。全書分上、下兩篇。上篇《養(yǎng)生二十二講》，分別介紹了飲食、運(yùn)動(dòng)、四季、地域、性愛、心理，以及肥胖、血壓、血脂、血糖與人體健康的關(guān)系。文字淺顯。通俗易懂，涉及生活起居方方面面。這些方面做到了。也就達(dá)到了本書的宗旨——順應(yīng)自然而養(yǎng)生?！哆@樣享天年》中的下篇為中老年常見病癥而設(shè)。可選之方大多簡(jiǎn)、便、廉、效，突出實(shí)用性、可操作性，可作為居家調(diào)理疾病的參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《這樣享天年：朱世增教授淡養(yǎng)生》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

上篇養(yǎng)生二十二講第一講文化與養(yǎng)生第二講飲食與養(yǎng)生第三講葷素與養(yǎng)生第四講飲茶與養(yǎng)生第五講飲水與養(yǎng)生第六講吐納與養(yǎng)生第七講唾液與養(yǎng)生第八講導(dǎo)引與養(yǎng)生第九講運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生第十講起居與養(yǎng)生第十一講性愛與養(yǎng)生第十二講四季與養(yǎng)生第十三講地域與養(yǎng)生第十四講進(jìn)補(bǔ)與養(yǎng)生第十五講肥胖與養(yǎng)生第十六講血壓與養(yǎng)生第十七講血脂與養(yǎng)生第十八講血糖與養(yǎng)生第十九講情志與養(yǎng)生第二十講仁愛與養(yǎng)生第二十一講休閑與養(yǎng)生第二十二講心理與養(yǎng)生下篇中醫(yī)養(yǎng)生方一補(bǔ)氣益陽類二補(bǔ)血益陰類三美容養(yǎng)顏類四補(bǔ)腎壯陽類五強(qiáng)筋健骨類六安神助眠類七聰耳明目類八健腦益智類九潤(rùn)腸通便類十降血壓類十一降血脂類十二降血糖類