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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　自古以來(lái)，我們都講究“以和為貴”。萬(wàn)事萬(wàn)物都可以陰陽(yáng)為基礎(chǔ)，以和諧為目的。千百年來(lái)，人們都是順應(yīng)自然規(guī)律吃、穿、住、行，才發(fā)展演變至今。因此，一個(gè)人如果想要“健康、長(zhǎng)壽”，最基本的要求就是順應(yīng)自然規(guī)律，需睡的時(shí)候睡，該醒的時(shí)候醒，要吃的時(shí)候吃，應(yīng)動(dòng)的時(shí)候動(dòng)，這樣才能融人天地之中，吸取大自然之精氣，調(diào)和陰陽(yáng)，使陰平陽(yáng)秘。張紅星主編的《十二時(shí)辰與人體健康》根據(jù)古人十二時(shí)辰養(yǎng)生之經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合臟腑經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)，從起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、調(diào)神、防病等方面綜合闡述十二時(shí)辰養(yǎng)生之法，愿帶給您一個(gè)陰陽(yáng)平和的健康之身！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《十二時(shí)辰與人體健康》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

總論
　十二時(shí)辰的臟腑經(jīng)絡(luò)理論
　十二時(shí)辰之養(yǎng)生概述
　十二時(shí)辰養(yǎng)生與子午流注
子時(shí)與健康
　子時(shí)(23：00—1：00)
　子時(shí)應(yīng)膽腑
　子時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　子時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　子時(shí)防病養(yǎng)生
丑時(shí)與健康
　丑時(shí)(1：00—3：00)
　丑時(shí)應(yīng)肝臟
　丑時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　丑時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　丑時(shí)防病養(yǎng)生
寅時(shí)與健康
　寅時(shí)(3：00—5：00)
　寅時(shí)應(yīng)肺臟
　寅時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　寅時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　寅時(shí)防病養(yǎng)生
卯時(shí)與健康
　卯時(shí)(5：00一7：00)
　卯時(shí)應(yīng)大腸
　卯時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　卯時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　卯時(shí)防病養(yǎng)生
辰時(shí)與健康
　辰時(shí)(7：00—9：00)
　辰時(shí)應(yīng)胃腑
　辰時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　辰時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　辰時(shí)防病養(yǎng)生
巳時(shí)與健康
　巳時(shí)(9：00—11：00)
　巳時(shí)應(yīng)脾臟
　巳時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　巳時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　巳時(shí)防病養(yǎng)生
午時(shí)與健康
　午時(shí)(11：00—13：00)
　午時(shí)應(yīng)心臟
　午時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　午時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　午時(shí)防病養(yǎng)生
未時(shí)與健康
　未時(shí)(13：00—15：00)
　未時(shí)應(yīng)小腸
　未時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　未時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　未時(shí)防病養(yǎng)生
申時(shí)與健康
　申時(shí)(15：00—17：00)
　申時(shí)應(yīng)膀胱
　申時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　申時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　申時(shí)防病養(yǎng)生
酉時(shí)與健康
　酉時(shí)(17：00—19：00)
　酉時(shí)應(yīng)腎臟
　酉時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　酉時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　酉時(shí)防病養(yǎng)生
戌時(shí)與健康
　戌時(shí)(19：00—21：00)
　戌時(shí)應(yīng)心包
　戌時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　戌時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　戌時(shí)防病養(yǎng)生
亥時(shí)與健康
　亥時(shí)(21：00—23：00)
　亥時(shí)應(yīng)三焦
　亥時(shí)與經(jīng)絡(luò)腧穴
　亥時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)
　亥時(shí)防病養(yǎng)生
參考文獻(xiàn)