上篇
管理自己，優(yōu)秀源于自律
自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀律都會變得形同虛設。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質，一種自愛、一種覺悟，它會讓你發(fā)覺健康之美，感到幸?？鞓贰⒌◤娜?、內心強大，永遠充滿積極向上的力量。
第1章 自律是一種信仰：
奮斗的一生，就是雕刻自己的一生
人只有找到信仰，才可以堅定自己的信念，朝著一個方向執(zhí)著前進。自律就是一種信仰，自律的心態(tài)督促人將一生的精力投入無盡的奮斗中，創(chuàng)造出屬于自己的輝煌。
自律是不可或缺的人格力量
“慎獨”是為人的最高境界
只有自律方能讓自己的人生收放自如
不能主宰自己的人永遠無法成功
信仰自律，走上成功之路
選擇自律就是選擇成功
偉大的事業(yè)是腳踏實地的自律精神壘成的
第2章 自律是一種自省：
看清自己、改變自己、超越自己
自律的人都善于反省自己。也正因為善于反省，知道自己有諸多不足，所以人們將更加自律。每一個人身上都有著無盡的潛能，也有諸多的缺點，只有時刻反省自我、看清自己的優(yōu)勢和劣勢，我們才能發(fā)揮自己的優(yōu)勢、糾正自己的不足，時時提高自己、超越自己。
認識自己才能樹立自己的個性
自省是一所道德法庭
對自己冷眼旁觀，做自己的批評者
在反省中認識和發(fā)展自己
時刻反省自我，主動承擔責任
通過別人反省自己、完善自己
不斷反省自己，克服人性的弱點
第3章 自律是一種自警：
多一分自制力，多一分競爭力
在紛繁復雜的社會環(huán)境下，每個人都應該想方設法提高自己的警覺性。古往今來，凡是事業(yè)上有所建樹的賢良之士無不深諳自警之道，處世謹慎小心、慎思慎獨。正如古人所言：“常鳴警鐘，行舉自醒?！弊跃梢宰屛覀兏月桑M而獲得更大的成功。
自警的人更有競爭力
做好分內事，提高自己的競爭力
逼自己比別人更快一步
以高度自律維持強烈的進取心
像雄鷹一樣不斷質疑和改進自己
喚醒危機感，吹響成長的“集結號”
第4章 自律是一種素質：
管好自己，才有領導他人的資格
人應該要管住自己，才能獲得成功。管住自己，看起來不是什么難事，然而時下管不住自己的卻大有人在。有的人常常找客觀原因，認為大環(huán)境好一點兒，自己就不至于如此。誠然，大環(huán)境的確對人的思想行為能產生很大影響，可問題是在同樣的環(huán)境里、在同樣的誘惑面前，為什么別人能做到誘而不動心、惑而不亂意，而你自己卻把握不住呢？說到底還是自己的問題，還是自己的素質不高、自律能力不強。
要想領導他人，必先管好自己
偉大的品格造就偉大的領導
以人品立威，以道德風范收服人心
以身作則永遠是真理
善人欲先善己，律人必先律己
榜樣的力量永遠是無窮的
第5章 自律是一種自愛：
沒有約束的放縱是自我毀滅的開始
自愛就是面對自己，與自己進行溝通。人們通過傾聽自己、感受自己、追蹤自己，放棄對自己的控制，從而表達自己、表現(xiàn)自己，有助于自己更好地了解自己、更多地認識自己。而且，只有自愛的人才能真正做到自律。
自律能讓你能成為優(yōu)秀者
自我珍愛就是自我拯救
自覺尋找自己的價值
自愛就要不自棄、不自欺
要做到自愛，就必須經得住誘惑
自我約束等同于自我提升
以高度的責任感去盡職盡責
像珍愛生命一樣珍愛你的信譽
第6章 自律是一種覺悟：
幸與不幸，都由內心力量決定
一個人對自己、對生活沒有想法，缺乏覺悟能力，他的內心就不會有力量。他不思進取，就極易被打倒，更不要談什么自律了。我們常說“一個人最大的敵人不是別人，而是自己”，強調的就是一個人的內心力量。內心的力量是成長最根本的推動力。甚至可以這樣說，所有的計劃和成就都是覺悟下的產物，這就要求你努力培養(yǎng)自律精神，不斷提高覺悟能力。
你自身就是一筆寶貴的財富
突破心中的枷鎖，不要自我設限
自我的潛能需要自律來挖掘
戰(zhàn)勝自己，就能贏得一切
只要你認為能，就一定能
堅持就是勝利，想要獲取成功就要永不放棄
下篇
管好自己，做自己的主人
自我管理其實就是一個不斷自我克服的過程，作為自我的主人，無論環(huán)境如何，管好自己是做人的義務，管好了自己的目標、管好了自己的言行、管好了自己的時間、管好了自己的習慣、管好了自己的情緒、管好了自己的心態(tài)，你就是自己真正的主人，你的人生就會由你來掌控。
第7章 管好自己的目標：
有了人生的指南針，就不會迷失自我
目標就是對于所期望成就的事業(yè)的真正決心，是對成功的一種渴望。一個人如果沒有目標，就很容易在人生的旅途上徘徊甚至迷失自己。所以，我們一定要樹立自己的目標，以自律作為實現(xiàn)目標的依托，朝著成功邁進。
讓目標為你指明方向
目標需要計劃來實現(xiàn)
分解目標，贏得成功
計劃是高效做事的開始
高效的規(guī)劃才能成就美好的未來
目標的實現(xiàn)需要自制力做保障
第8章 管好自己的言行：
越是感覺良好時，越要謹言慎行
你的一言一行都需要靠自律來約束，因為你的一言一行不是不是走過場，你的每一個動作、每一句話都會影響你身邊的每一個人，也會影響他們對你的看法。所以，越是感覺良好的時候，越要謹言慎行。
謹言慎行未必是畏首畏尾
謙虛做人，克制自我表現(xiàn)欲
該低調的時候克制自己別狂妄
學會傾聽，傾聽比傾訴更傾心
退一步，誤解就能變成諒解
與人溝通不要滔滔不絕，達意則靈
第9章 管好自己的時間：
誰能讓時間增值，誰就能改變自己的一切
時間對于每個人來說都是平等的。每個人一天的時間都是24小時，沒有人會多一分鐘或少一分鐘。所以，決定個體生命高度和質量的不是時間本身，而是把握時間的能力大小。如何才能在最有限的時間內做最多的事情是我們一生都要思考的課題。
控制好自己的時間
利用好時間才能讓時間增值
把時間用在刀刃上
掌握“二八法則”，把握關鍵的20％
效率第一，勤奮并不等于高效
在正確的時間做正確的事
用“四象限原理”規(guī)劃時間
第10章 管好自己的習慣：
從戰(zhàn)勝小毛病開始積累你的自控能力
從某種意義上說，“習慣是人生最大的指導”。俄國著名教育家烏申斯基曾說：習慣伴隨著人的一生，影響人的生活方式和個人成長的道路。培養(yǎng)好習慣是對自己一生的投資，這個投資會不斷地增長，使我們一生都可以享用它帶來的利息，而壞習慣是道德上無法償清的債務，這種債務能以不斷增長的利息折磨人，使最好的創(chuàng)舉失敗，并把我們引到道德破產的地步。因為很多時候，一個小小的壞習慣就能讓我們飽受苦果。所以，要培養(yǎng)自律的意識就要從戰(zhàn)勝小毛病開始積累自己的自控能力。
習慣是自控能力的體現(xiàn)
節(jié)儉是獲取財富的基石
理財是自律的真實呈現(xiàn)
在每一個細節(jié)上下工夫
每天多做一點兒就能多贏一點兒
不要陷入公私不分的泥沼中
讓敬業(yè)成為一種職業(yè)習慣
第11章 管好自己的情緒：
驅趕消極的思想，用理智駕馭情緒之舟
情緒是可以管理的。通過對自身情緒的認識、協(xié)調、引導和控制，可以充分挖掘我們的情緒智商，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保我們擁有良好的情緒狀態(tài)。所以，不要忽視自己的情緒。事實上，每一種情緒背后都蘊藏著強大的力量。良好的情緒是成功的一大因素，它能讓你在困境面前永不放棄，堅忍而又勇敢，它也終將把你引上成功之巔，讓你成為一位卓有成就的人。
征服自己的情緒就能征服一切
感情用事是犯錯誤的開始
用自律克制自己的嗔念
與其生氣，不如爭氣
讓自己成為一個冷靜的人
忍耐是人生的一種修養(yǎng)
耐心是美德，欲速則不達
第12章 管好自己的心態(tài)：
良好的心態(tài)能讓你正確地看待人生與世界
心態(tài)看不見、摸不著，但是卻實實在在地影響著我們每個人的命運。有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的人生。如果沒有一個積極的心態(tài)，人就不可能做到自律。因為積極的心態(tài)可以使人學到處世的智慧和做人的道理，使我們的人生之路越走越寬、生命的價值越來越大，成就事業(yè)、獲得幸福。
有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生
只要你對了，世界自然就對了
你對工作的態(tài)度決定了你人生的高度
學會感恩，用感恩的心代替抱怨的嘴
戰(zhàn)勝負面心理，讓抱怨到此為止
腳踏實地，具備一顆從細微走向成功的心
適當釋放心情，別讓自己有太多的壓力
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