自行車設(shè)定

Part1  讓愛車與身體更加契合
01運(yùn)動型自行車的“尺寸”指的是什么？
02理解車架尺寸的必備基礎(chǔ)知識
03運(yùn)動型自行車的設(shè)定指的是什么？
04你追求的是什么？先來了解不同車種的特性！
05自行車設(shè)定就從調(diào)整車座高度開始！
06設(shè)定車座的前后位置與角度
07挑戰(zhàn)看看?。≌{(diào)整車把高度
08更換把立調(diào)整車座至車把的距離
09連車把一起換掉追求更極致的設(shè)定效果
 Part2 騎著自行車爽快地奔馳吧！
01運(yùn)動自行車的起步與停車方式
02脫離菜鳥行列　挑戰(zhàn)使用卡式腳踏
03掌握上卡及脫卡訣竅　消除對卡踏的恐懼感
04要騎在道路的哪一側(cè)呢？請確實(shí)記住騎行的禮儀與規(guī)定
05公路越野車的剎車與變速操作法
06公路車的剎車與變速操作法
07彎式車把的各種抓握位置與騎行姿勢
08學(xué)會騎起來輕松又不易疲勞的正確踩踏技巧
09徹底學(xué)會安全的轉(zhuǎn)彎方式
10學(xué)會站立踩踏　輕松征服上坡路段
11利用自行車減肥　塑身效果顯著
12活用自行車專用碼表與心率表
13集體騎行時(shí)要注意的規(guī)則與禮儀
14不要讓疲勞留到明天　肌肉伸展與按摩
15騎行結(jié)束后別忘了保養(yǎng)愛車
16室內(nèi)練習(xí)臺　不管雨天還是晚上想騎車就騎車！
17足以改變騎行的各種部件和配備
18突顯個(gè)人風(fēng)格與品位　愛車也需要好好裝扮
19了解輪胎的用途及尺寸大小的差異
20防范于未然　學(xué)會換胎DIY
Part3騎車時(shí)的穿著與配件
01騎車該穿什么服裝？依車種與騎行狀況因時(shí)制宜
02想認(rèn)真騎車的人絕對不能缺少自行車專用服飾
03頭盔的選購與正確使用方法
04騎行鏡的功能與選購方法
05隨身物品聰明攜帶法　視場合選擇背包
catalog
平把越野車型錄
公路車型錄
小輪車型錄
山地車型錄
色彩豐富的配件型錄
零配件& 部件型錄
自行車服飾型錄
Report
自行車設(shè)定的第一步　就是選輛合適的車！
終極的自行車設(shè)定機(jī)器　BIORACER體驗(yàn)記
大家一起騎就更有趣　“OVE”的FITNESSRIDE
當(dāng)天來回．大島兜風(fēng)行
Column
01簡單調(diào)整設(shè)定　讓淑女車變得更好騎！
02騎自行車時(shí)會用到哪些肌肉？
03活用裝車袋就能帶著愛車到處旅行