圖解足療養(yǎng)生大全（全三卷）

　　常言道：樹老根先老，人老腳先衰”，看人老不老，先看走和跑”?？梢?，腳與人體健康有密切關(guān)系。那么，在日常生活中，我們要如何通過足療，來調(diào)節(jié)和改善身體的健康狀況呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，每天揉一揉，泡一泡我們的雙腳，就可以輕松擁有健康了。 足部是人體的“第二心臟”，是人體健康狀況的晴雨表，能夠準(zhǔn)確地反映人體的健康和疾病狀況。全身的各個(gè)器官都能在足部找到相應(yīng)的反射區(qū)。因此，刺激足部相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到診斷和治療疾病的目的。一旦腳部發(fā)生病變，就會(huì)影響全身的健康；同理，如果全身某一部位出現(xiàn)病變，必然會(huì)在雙腳的相應(yīng)區(qū)域反映出來。所以，經(jīng)常按摩雙腳，對(duì)足部經(jīng)絡(luò)、穴位、反射區(qū)施以適當(dāng)力度和手法的按摩刺激，能夠調(diào)整臟腑虛實(shí)、舒經(jīng)活血、散風(fēng)祛寒、調(diào)節(jié)機(jī)體功能，增強(qiáng)人體免疫力以及預(yù)防和治療某些疾病。 足浴是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴的一種自然療法，為另一種比較受人們歡迎的足療形式。既可以強(qiáng)身健體，又可以針對(duì)一些病癥進(jìn)行相應(yīng)的輔助治療。非常適合于家庭的養(yǎng)生保健，適用人群也更廣。足浴時(shí)，借藥力和熱力的作用，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達(dá)到祛除病邪的目的。 本書結(jié)合現(xiàn)代最新的足部按摩與足浴觀點(diǎn)，精心挑選了大量的傳統(tǒng)中藥足浴配方，與足部按摩完美結(jié)合，用最自然、最安全的方式，傳送了一種健康的生活理念。全書圖文并茂，通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，只需要花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，掌握足底穴位和反射區(qū)的位置及作用，就可輕松為一家人帶來健康與幸福。

　　楊茗茗，中華職業(yè)教育社專業(yè)人才委員會(huì)足部健康管理專業(yè)委員會(huì)主任，國(guó)家職業(yè)資格工作委員會(huì)足部按摩專業(yè)委員會(huì)主任，中國(guó)健康產(chǎn)業(yè)聯(lián)合會(huì)會(huì)長(zhǎng)，世界保健按摩職業(yè)資格聯(lián)盟主席，北京若石保健咨詢服務(wù)中心董事長(zhǎng)，北京若石保健按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校校長(zhǎng)，《中華足道》雜志社總編。1968年-1974年開始研究自然療法并從事足底保健工作，1984開始在全國(guó)范圍內(nèi)普及推廣若石健康法。1997年組織起草了《足部按摩師國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》、《國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)鑒定教材》以及試題和考核辦法，為足療保健事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)，是中華足道的創(chuàng)始人。