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健康常識一本通

健康常識一本通

定　價：￥29.80

作　者： 樊嵐嵐 編著
出版社： 陜西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 健康百科
ISBN： 9787536952676 出版時間： 2012-04-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 370 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《健康常識一本通》主要從科學(xué)飲食、健康睡眠、運動健身、心理保健、生活細(xì)節(jié)、時令養(yǎng)生等方面講述健康的生活方式，教你如何做健康的自己。《健康常識一本通》力求通俗、清晰，從實際有效出發(fā)，讓讀者能夠增加自我保健的知識和意識，在對自己的健康狀況了解的同時，找到實用的保健方法。

作者簡介

暫缺《健康常識一本通》作者簡介

圖書目錄

第一章 科學(xué)飲食，尋找健康的根基
第二章 健康睡眠，提高生活質(zhì)量
第三章 運動健身，讓運動成為習(xí)慣
第四章 拒絕肥胖，學(xué)會減肥
第五章 心理保健，讓心靈灑滿陽光
第六章 生活細(xì)節(jié)，健康要靠自弓
第七章 工作保健，職場中的養(yǎng)生術(shù)
第八章 尋醫(yī)問藥，關(guān)注生命健康
第九章 時令養(yǎng)生，會活不生病
第十章 家庭保健，不同人群健康有方

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