精油的益處

前　言......01
第一章　植物精油的治療功效......001
芳香植物......002
何為“精油”以及如何提煉植物精油？......003
植物花露、天然香精、植物香膏與含油樹脂，區(qū)別何在？......006
植物精油如何作用于我們的身體？......007
植物精油的主要治療特性......008
植物精油不盡相同......010
如何鑒別好的植物精油？......011
商標(biāo)......014
選擇植物精油的六大標(biāo)準(zhǔn)......016
第二章　如何使用植物精油......019
外用......020
用于皮膚的護(hù)理和治療......020
在空氣中揮發(fā)精油......024
使用劑量......027
植物精油使用的注意事項(xiàng)......029
以精油為主的治療......034
第三章　精油治療的準(zhǔn)備工作......043
活力與安寧......044
我重新找回了活力......044
我治療了頭痛......047
我的精神得到了放松......048
我的睡眠質(zhì)量得到了提高......051
我的頭暈癥狀有所減輕......053
我不再低迷......054
美容......055
我精心地護(hù)理了面部皮膚......055
我喜歡我的頭發(fā).....059
我的雙手變得細(xì)嫩......064
我的雙腿更加細(xì)致輕盈......066
提高免疫力......069
我治愈了我的哮喘和咽喉痛......069
我很好地抵御了冬天的寒冷......078
治療小傷口，排解小煩惱......079
我治療了我的口腔疾病......079
我呵護(hù)了我的皮膚......081
我的消化能力得到了提高......089
我的過敏癥狀有所減輕......090
我的肢體酸痛癥狀有所減輕......092
我的關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕癥狀有所減輕......094
更年期癥狀有所減緩......096
促進(jìn)血液循環(huán)......098
我的血液循環(huán)更加流暢了......098
我的淋巴系統(tǒng)更加強(qiáng)健......101
舒緩心情放松精神......102
使人振奮的沐浴......102
使人放松的沐浴......103
通過香薰按摩，我得到了放松......104
凈化空氣環(huán)境......107
我凈化了自己的家......107
我美化了工作和生活環(huán)境......109
第四章　發(fā)現(xiàn)芳香植物的點(diǎn)滴......115
多葉蓍......116
大蒜......118
阿米香......120
小茴香......121
綠茴香......123
茶樹......125
普通羅勒......126
香檸檬......128
巴西香木......130
黃樺樹......131
白千層......132
羅馬洋甘菊......134
中國樟腦......135
錫蘭桂皮......137
小豆蔻......139
胡蘿卜......140
葛縷子......142
阿特拉雪松......143
檸檬......145
爪哇檸檬......147
芫荽......148
柏樹......150
白云杉......151
龍蒿......153
球狀桉樹......154
頭花桉樹......156
臥白珠樹......158
普通刺柏......159
天竺葵......161
藥用生姜......162
丁香......164
意大利不凋花......166
藥用海索草......167
芳香旋覆花......169
普通月桂......170
寬葉薰衣草......171
藥用薰衣草......173
檸檬草......174
橘子......176
墨角藍(lán)......177
辣薄荷......179
金絲桃......180
肉豆蔻......182
沒藥......183
橙花......185
綠花白千層......187
玫瑰草......188
柚子......190
廣藿香......191
歐洲赤松......192
羅文莎葉......193
樟腦迷迭香......194
藥用迷迭香......196
大馬士革玫瑰......197
檀香木......199
杉樹......200
山地風(fēng)輪菜......201
鼠尾草......203
歐百里香......204
百里酚百里香......206
普通迷迭香......207
檸檬馬鞭草......208
香根草......209
依蘭......211
附　錄......213
附表1　植物油......214
附表2　可以搭配使用的植物精油......217
附表3　植物精油特性一覽表......221