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我能讓你瘦：怎樣擁有夢(mèng)想中的纖纖玉腿

我能讓你瘦：怎樣擁有夢(mèng)想中的纖纖玉腿

定　價(jià)：￥32.00

作　者： （美）卡米·格雷（Kami Gray） 著
出版社： 新世界出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 瘦身美體
ISBN： 9787510426537 出版時(shí)間： 2012-07-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 220 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《我能讓你瘦：怎樣擁有夢(mèng)想中的纖纖玉腿》向讀者介紹了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是為身體增添燃料的好東西，是那些營養(yǎng)全面的純食物，而不是用惡心的化學(xué)品和添加劑加工、漂白或精煉出來的東西。只有吃純正的食物，身體才會(huì)相應(yīng)地撇去油脂，擁有足夠的能量。作者進(jìn)一步將她的理念總結(jié)為16條簡單易用的瘦身習(xí)慣，一次完成一條，既相互關(guān)聯(lián)，但又不復(fù)雜。書中還穿插了許多作者本人的故事，讓讀者讀得開心，并深受啟發(fā)。

作者簡介

　　卡米·格雷（Kami Gray），好萊塢最受明星追捧的造型師之一，曾先后為包括箭牌、耐克、豐田等品牌在內(nèi)的100多支電視廣告擔(dān)任服裝造型，并為《豪斯醫(yī)生》、《校園辣妹》等電視劇擔(dān)任服裝造型。其服務(wù)的客戶包括：克里斯汀·貝爾、詹尼·麥卡錫、香儂·道荷蒂、休·勞瑞、泰依·迪格斯、蜜珂·蜜雪兒、約翰·科比特、艾米·斯馬特、帕蒂·杜克、肖恩·奧斯汀……

圖書目錄

從我那痛不欲生的發(fā)胖史說起
/2
第一條|果葡糖漿不是好東西！
/3
第二條| 碳水化合物大PK
/4
第三條|向有機(jī)食品說YES！
/5
第四條|揭密快餐真相
/6
第五條|適度喝酒別貪杯
/10
第六條|喝對(duì)咖啡也瘦身
/20
第七條|營養(yǎng)早餐，好吃不發(fā)胖
/30
第八條|吃肉不長肉的獨(dú)家秘訣
/40
第九條|果蔬是你的瘦身良友
/50
第十條|千萬不要“談脂色變”
/60
第十一條|綠色瘦身，讓地球更健康
/70
第十二條|零食時(shí)間到！
/80
第十三條|訂制你的專屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 
/90
第十四條|無論如何，堅(jiān)持你的健康大餐！
/100
第十五條|如何計(jì)算你的熱量攝入標(biāo)準(zhǔn)？
/110
第十六條|外出健康飲食之完全指南
/120
食櫥必備
/130
凱米十大顯瘦穿衣法
/140
總  結(jié)
/180
鳴  謝
/180
                                  The  end

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