今天我們吃什么？

基本知識(shí)
什么是合理膳食？
什么是合理膳食金字塔？
合理膳食有哪些好處？
我國的合理膳食原則是什么？
什么是飲食中的“一二三四五”？
什么是飲食中的“紅黃綠白黑”？
每日食譜包含的一類食物有哪些？
每日食譜包含的二類食物有哪些？
每日食譜包含的三類食物有哪些？
每日食譜包含的四類食物有哪些？
食鹽每日的適宜用量是多少？
什么叫營養(yǎng)素？
營養(yǎng)素有那幾種？
營養(yǎng)素有哪些功能？
什么叫合理營養(yǎng)？
營養(yǎng)素來源于什么？
酸堿合理搭配有什么益處？
食物的酸堿性是什么決定的？
什么是酸性食物？
什么是堿性食物？
酸性食物有哪些？
堿性食物有哪些？
如何合理搭配膳食呢？
什么是飲食的正確搭配？
什么是合理營養(yǎng)？
什么是平衡膳食？
什么叫必需氨基酸？
什么叫非需須氨基酸？
什么叫條件必需氨基酸？
什么叫限制氨基酸？
什么叫蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用？
人體的必需氨基酸有哪些？
什么是血糖指數(shù)？
什么是礦物質(zhì)？
人體必需微量元素有哪些？
鋅缺乏有哪些癥狀？
鋅過量有什么癥狀？
什么食物含鋅量高？
維生素A缺乏會(huì)怎樣？
攝入維生素A過度會(huì)有什么表現(xiàn)？
什么食物含維生素A較多？
維生素D缺乏會(huì)怎樣？
哪些食物維生素D較多？
維生素E缺乏會(huì)有什么后果？
維生素E的食物來源？
老年人飲食有什么注意要點(diǎn)？
應(yīng)該給青少年怎樣的飲食建議？
應(yīng)該給中年人怎樣的飲食建議？
應(yīng)該給老年人怎樣的飲食建議？
糙米怎么吃比較健康？
高粱怎么吃比較健康？
薏米怎么吃比較健康？
蕎面條怎么吃比較健康？
糯米怎么吃最健康？
燕麥八寶飯有什么好處？
怎樣煮雜糧粥最好？
多吃五谷雜糧有助于黑發(fā)生長嗎？
食用小麥有什么益處？
食用玉米有什么益處？
食用小米有什么益處？
食用綠豆有什么益處？
食用大豆有什么益處？
食用豇豆有什么益處？
食用莜麥有什么益處？
食用大麥有什么益處？
食用高梁有什么益處？
食用蕎麥有什么益處？
性平的谷類食物有哪些？
性溫的谷類食物有哪些？
性涼的谷類食物有哪些？
……
常見疑問
常見誤區(qū)