高血壓可防可治

定　價(jià)：￥9.00

作　者：	郭冀珍編著
出版社：	金盾出版社
叢編項(xiàng)：	健康9元書系列
標(biāo)　簽：	常見病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787508276342	出版時(shí)間：	2012-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	98	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《高血壓可防可治》內(nèi)容包括如何確診得了高血壓病，導(dǎo)致中年人高血壓發(fā)病的主要問題，如肥胖、吸煙成癮、久坐不動(dòng)、壓力過大、大量飲酒等，高血壓病人如何正確服用降壓藥，如何調(diào)節(jié)飲食平衡，補(bǔ)充微量元素，補(bǔ)充維生素，以及如何做自我保健按摩等?！陡哐獕嚎煞揽芍巍酚晒秸涞染幹?。

作者簡(jiǎn)介

　　王隴德，中國工程院院士，衛(wèi)生部原副部長(zhǎng)，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)?，F(xiàn)擔(dān)任第十一屆全國人大常委、衛(wèi)生部“健康中國2020戰(zhàn)略研究組”首席專家、衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制專家委員會(huì)主任委員、浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長(zhǎng)等職。長(zhǎng)期在公共衛(wèi)生領(lǐng)域從事行政管理、流行病學(xué)和公眾健康促進(jìn)專業(yè)研究工作，在《中華醫(yī)學(xué)雜志》等國內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文100余篇，主編多部專著。曾獲國家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署頒發(fā)的“應(yīng)對(duì)艾滋病杰出領(lǐng)導(dǎo)和持續(xù)貢獻(xiàn)”獎(jiǎng)及世界衛(wèi)生組織頒發(fā)的結(jié)核病控制“高川”獎(jiǎng)。為提高國民健康水平，他陸續(xù)發(fā)表了“中國人需要一場(chǎng)膳食革命”、“中國人需要一場(chǎng)行為革命”、“腦卒中篩查與干預(yù)：一項(xiàng)重大的國民保健工程”等科普文章，并出版了《首席專家王隴德談?wù)莆战】佃€匙》科普?qǐng)D書。郭冀珍，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院主任醫(yī)師、教授。中央文明辦、衛(wèi)生部特聘首席健康教育專家，中國健康教育協(xié)會(huì)常務(wù)理事，中國健康教育協(xié)會(huì)高血壓健康教育（上海）中心主任。1966年畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)，曾赴德國、美國進(jìn)行高血壓基礎(chǔ)研究3年多，長(zhǎng)期從事高血壓臨床研究工作。2005年主編《控制高血壓享受美好人生》叢書獲國家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。2006年獲中央文明辦、衛(wèi)生部“全國相約健康社區(qū)行”活動(dòng)《特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)》及《優(yōu)秀專家獎(jiǎng)》。

圖書目錄

一、高血壓的概念（一）如何確診得了高血壓病（二）各種類型高血壓 1．高血壓前期 2．中年高血壓 3．老年高血壓 4．孕期高血壓 5．更年期高血壓 6．隱蔽性高血壓 7．假性高血壓二、導(dǎo)致中年人高血壓發(fā)病的主要原因（一）肥胖（二）吸煙成癮（三）久坐不動(dòng)、網(wǎng)絡(luò)病、頸腰椎病（四）心理壓力過大（五）大量飲酒三、高血壓病人如何自我保健（一）睡眠是最好的養(yǎng)生（二）喝好水，飲好茶是抗衰老保健措施之（三）如何調(diào)節(jié)飲食的鉀、鈉、鈣、鎂攝入平衡 1．低鈉飲食 2．補(bǔ)鉀、平衡鉀鈉攝入 3．調(diào)節(jié)飲食的鈣鎂攝入平衡（四）補(bǔ)充微量元素 1．硒可降低低密度脂蛋白 2．鋅與鎘的生理調(diào)節(jié)作用 3．鈷、銅有影響動(dòng)脈硬化的作用 4．鉛導(dǎo)致高血壓（五）補(bǔ)充維生素 1．葉酸的補(bǔ)充 2．維生素B12抗動(dòng)脈硬化，治療糖尿病神經(jīng)病變（六）降壓同時(shí)用中醫(yī)藥調(diào)節(jié)身體平衡防早衰 1．調(diào)節(jié)氣血，調(diào)節(jié)免疫功能 2．痰濕阻絡(luò)，瘀血阻絡(luò)的治療（七）高血壓病人如何做自我保健按摩 1．防治頭痛、頭暈、眼疲勞、眼花 2．強(qiáng)壯腰脊、疏通脈絡(luò) 3．改善氣虛 4．改善胸悶、氣短等癥狀 5．與高血壓有關(guān)的穴位（八）高血壓病人如何運(yùn)動(dòng) 1．運(yùn)動(dòng)有益于健康 2．選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 3．什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)較合適四、防治高血壓的危險(xiǎn)伙伴（一）防治高血壓的危險(xiǎn)伙伴之一——高血脂（二）防治高血壓的危險(xiǎn)伙伴之二——高血糖（三）防治高血壓的危險(xiǎn)伙伴之三——高尿酸血癥（四）防治高血壓的危險(xiǎn)伙伴之四——脂肪肝五、高血壓病人如何正確服用降壓藥（一）用24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)血壓，調(diào)整降壓用藥（二）中年人血壓稍高，早吃藥比晚吃藥要好（三）降壓藥不存在耐藥性（四）如何解決藥物“失效”的問題（五）睡前服降壓藥因人而異（六）服用降壓藥，飲食有忌諱