天天瑜伽氣血養(yǎng)顏

平衡之美
　氣血養(yǎng)顏瑜伽
　瑜伽，來自古印度的神奇駐顏術(shù)
　練習(xí)氣血瑜伽修煉要點
　心息相依的瑜伽語音冥想
　增加血液氧含量的瑜伽呼吸法
　開啟調(diào)理氣血之門瑜伽基礎(chǔ)坐姿
　助平衡氣血瑜伽“三性”飲食觀
　打造零傷害運動瑜伽必備小道具
開場瑜伽
　9個養(yǎng)顏熱身經(jīng)典式
　拜日式
　蝴蝶式
　固肩式
　頸部旋轉(zhuǎn)式
　手臂熱身運動
　腰軀轉(zhuǎn)動式
　手臂回旋式
　樹式
　蜥蜴式
調(diào)氣養(yǎng)血
　瑜伽助你永葆年輕態(tài)
　美白輕松修煉白雪公主
　鬼臉瑜伽
　叩首式
　魚式
　三角伸展式
　炮彈式
　祛斑——做無“斑”小美女
　云雀式
　毗濕奴式
　門閂式
　上犬式
　下犬式
　鴕鳥式
　鷲式
　祛瘦——從根源上甩掉痘痘
　清涼呼吸法
　獅子一式
　獅子二式
　眼鏡蛇式
　牛面式
　抗皺——決速打造平滑“蛋肌”
　弓式
　花環(huán)式
　三角扭轉(zhuǎn)式
　加強側(cè)伸展式
　雙角式
　……
因人而異調(diào)血氣