中國野外生存手冊

前言001
第一章基礎——乏味但必備001第一課你有能力冒險嗎？——評估/001第二課帶上它們吧——裝備的選擇和準備/003
背包/指北針(指南針)/刀/火種/計時工具/繩索/金屬飯盒/合適的衣物和睡袋/
靴子/備用襪子/生存絲巾/遮陽帽和頭套/防滑手套/水壺/電筒或者頭燈/放大鏡/繩鋸/通信器材/雨衣/防水布/折疊小鏟/食物和水/烈酒/塑料袋/藥品/腰包或戰(zhàn)術背心/急救包和救生盒第三課路癡？別怕！——方向的尋找/013
利用太陽/投影法/鐘表法/利用星座第四課一圖在手走四方——基礎地圖學/016
等高線地圖/地圖符號第五課找不著北？——指北針的使用/020
指北針的基礎使用第六課這么近，那么遠——測量距離/025
步測/跳眼法/臂長尺/相似三角形法第七課身在何方——確定站立點/027
確定站立點/根據(jù)明顯地形特征以及與其關系確立/90°交會法/地形交會法/橫向連線法/縱向連線法/后方交會法/磁方位角交會法/磁方位角測量/密位/三北方向線/偏角/方位角/方位角的換算第八課冒險從紙開始——在地圖上標注路線/033
自制簡易地圖第九課利其器才能善其事——工具的使用和保護/038
刀/火種/繩子/反手結/8字結/平結/單編結/雙編結/漁人結/快速結/單套環(huán)/三套環(huán)/救生環(huán)/索結/手爪結/魚鉤結/活套索/捆綁方式/拋繩/繩索編結/竹片編結第二章在路上049第一課走路，你還真不一定會！/049
野外常使用到的口令/上坡/下坡/丁字步/陡坡下滑/在烈日下行進/在原始叢林中行進/瘴樹林行進/黑夜行進/第二課攀爬、滑降/058
攀爬/滑降第三課涉渡、泅渡/065
涉渡/泅渡第四課沼澤、雪地、沙漠/080
沼澤/雪地/沙漠第五課看老天爺?shù)哪樕惺隆孀R天氣/087第三章歇一歇吧090第一課我的野外“別墅”/090
庇護所/地釘和壓桿的使用/排水溝/吊床/棚/天然的房子/土坎庇護所/濕地/濕地架床/雪地/雪洞/沙洞/凹地庇護所/排泄/哨兵第二課生命之源——水/101
蒸騰取水/濾水筒/污水蒸餾坑/沙漠蒸餾坑/植物蒸餾坑/蒸騰帳/利用動植物取水/水的分配第三課生命之光——火/112
生火/風中生火/潮濕地帶生火/火臺/收集燃料/火勢的控制/反火墻/爐灶/暖手爐/其他的生火方式/取火的小經(jīng)驗第四章我的野外廚房——獲取能量129第一課生命之味——鹽/129第二課拈花——可食的三大類植物/131
蕨類植物/菊科植物/薔薇科植物第三課惹草——可食用的其他植物/150
車前草/雞冠花/馬齒莧/龍葵/紫蘇/薄荷/枸杞/狗肝菜/灰灰菜/積雪草/酢漿草/魚腥草/水蓼/山蓼/敗醬/芭蕉/榕樹/竹子/小無花果/捻子/榆樹/桑樹第四課無肉不歡——補充蛋白質/171
蝗蟲、蟈蟈、蟋蟀/螞蟻、白蟻/蜂/螻蛄/蚯蚓/蠐螬/水生昆蟲/軟體動物/蜥蜴/蛙第五課跟著誰有肉吃？——獵人的必修課/178
捕鼠/捕鳥/捕魚/彈弓/梭鏢/弓箭/捕獵/陷阱第六課拒絕最后的晚餐——危險的食物/198
菌類/野果/鉤吻/夾竹桃/烏頭/野顛茄/斷腸草/昆蟲/魚類/猛獸/熊/狼/虎豹/野豬/狹路相逢第七課小心，蛇！/209
蛇/防蛇、防咬、防中毒/蛇咬傷處理/蛇傷草藥/蛇毒的分類/怎樣把蛇從動物變成食物/殺蛇/避蛇第八課我是野外美食家——心靈手巧吃得好/227
野餐/庖丁解肉/剝皮/食物的儲存第五章生存是王道——求生之路242第一課健康回歸——保健、普通疾病治療與清潔衛(wèi)生/242
普通疾病的預防和治療/體內燥熱/腹瀉/扭傷/消化不良/感冒/野外的清潔和衛(wèi)生第二課安全回歸——逃命的功夫/253
火災/洪水/山體滑坡和泥石流/雷擊/雪崩第三課遇到麻煩了？——野外救傷/258
輕微傷的處理/急救/脈搏和心跳/心臟起搏/止血/動脈失血/清創(chuàng)、包扎、縫合/傷口縫合/內出血/燒傷和燙傷/中風和暈厥/溺水/低溫癥/中暑/脫臼/骨折/傷員轉運/救生架第四課一個都別少——求救和搜救/299
求救信號/反光信號/旗幟信號/煙火信號/搜救第五課絕境求生/306最后一課生命的代價——戶外事故實例/309后記318