圖說生活暢銷升級版：280天懷孕圣經(jīng)

定　價：￥19.90

作　者：	孫念怙主編
出版社：	浙江科學技術(shù)出版社
叢編項：	圖說生活暢銷升級版
標　簽：	孕期

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ISBN：	9787534144868	出版時間：	2012-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	191	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《圖說生活：280天懷孕圣經(jīng)（暢銷升級版）（彩圖版）》以圖文并解的形式，由積累多年產(chǎn)科經(jīng)驗的專家為您提供最全面、最權(quán)威、最專業(yè)的懷孕知識，從孕前準備開始講解，介紹了懷孕必備的優(yōu)生常識，指導準爸爸和準媽媽全面調(diào)養(yǎng)身心，為孕育創(chuàng)造最佳條件，充分做好準備，滿懷信心地迎接懷孕的到來?！秷D說生活：280天懷孕圣經(jīng)（暢銷升級版）（彩圖版）》主體部分以妊娠40周為主線，用通俗易懂的文字，告訴準媽媽每一周的自身變化、胎兒的發(fā)育狀況，細說孕期的日常保健注意事項，讓每一位準媽媽都能成為自己最好的保健師，從容面對孕期的一切不適。本書還從營養(yǎng)學角度出發(fā)，著重介紹了孕前及孕期母體的營養(yǎng)攝取及科學飲食，為準媽媽提供了最科學健康的營養(yǎng)方案。更有專家溫馨指導，全方位細心呵護準媽媽和胎寶寶一起成長的每一周。

作者簡介

　　孫念怙，北京協(xié)和醫(yī)院知名婦產(chǎn)專家，優(yōu)生優(yōu)育及遺傳學專家。1954年畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學院，師從著名婦產(chǎn)科專家林巧稚醫(yī)師，接受了嚴格、正規(guī)的醫(yī)學基礎(chǔ)及臨床技能訓練。歷任北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科住院醫(yī)師、總住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、教授。中國遺傳性疾病及先天性疾病產(chǎn)前診斷領(lǐng)域創(chuàng)始人，至今仍擔任衛(wèi)生部遺傳性疾病及先天性疾病產(chǎn)前診斷領(lǐng)域顧問。在近六十年的醫(yī)療實踐中，總結(jié)、積累了豐富的臨床工作經(jīng)驗，特別在處理產(chǎn)科疑難及危重病例時，技術(shù)精湛、業(yè)務(wù)嫻熟，挽救了許多患者的生命，深受廣大患者和同行的尊敬和信賴。

圖書目錄

知識儲備：掌握必備的優(yōu)生常識
了解懷孕的真相
成功受孕的基本要求
影響精子的因素有哪些
卵子是如何產(chǎn)生的
了解胎寶寶的棲息地-子宮
警惕傷害子宮的行為
你知道哪些避孕方法
哪些女性不適合服用避孕藥
什么是高齡妊娠
了解高危妊娠
遺傳對生育的影響
遺傳的基本規(guī)律
遺傳病的遺傳方式與種類
哪些父母會把不良基因遺傳給寶寶
患哪些遺傳病的夫妻不宜生育
疾病對生育的影響
心臟病對懷孕的影響
高血壓對懷孕的影響
肝病對懷孕的影響
糖尿病對懷孕的影響
貧血對懷孕的影響
陰道炎對懷孕的影響
宮頸糜爛對懷孕的影響
盆腔炎對懷孕的影響
身心調(diào)養(yǎng)：創(chuàng)造最佳的孕育條件
心理調(diào)養(yǎng)：懷孕前，先調(diào)心
具備積極的生育態(tài)度
做好孕前的心理準備
避開壓力，快樂懷孕
飲食調(diào)養(yǎng)：為母嬰健康提供有
力保障
孕前積極儲備營養(yǎng)
了解孕前飲食原則
肥胖者的孕前飲食
素食者的孕前飲食
孕前缺少微量元素應注意
補充葉酸要趁早
運動鍛煉：為孕育準備一個健
康的身體
運動能提高身體素質(zhì)
有氧運動：最有效的孕前運動方式
孕前運動的注意事項
全面準備：迎接懷孕的到來
必不可少的孕前檢查與防疫
孕前檢查的主要內(nèi)容
月經(jīng)檢查
尿常規(guī)檢查
婦科內(nèi)分泌檢查
乳房檢查
血常規(guī)檢查
肝功能檢查
病毒檢查TORCH
做好孕前防疫
建立良好的生活方式
營造舒適的生活環(huán)境
驅(qū)除身邊的害蟲
不要接受X光檢查
孕前忌逛大商場
穿衣化妝需謹慎
保持充足的睡眠
不要長期久坐
選擇最佳的懷孕時間
適宜懷孕的季節(jié)
注意懷孕的月份
婚后半年再懷孕
流產(chǎn)、早產(chǎn)后不宜急于懷孕
掌握成功受孕的技巧
學會推算排卵期
觀察子宮黏液
記錄基礎(chǔ)體溫
選擇適宜受孕的環(huán)境
注意掌握性交的頻率
孕早期：開始一段美好的孕程
第1周為受精做準備（1～7天）
孕期全記錄：懷孕倒計時
飲食要符合營養(yǎng)要求
室內(nèi)避免養(yǎng)不利懷孕的植物
了解胎教的作用
胎教對寶寶性格的影響
胎教開始的時間
準爸爸要保證精子的健康
第2周進入派卵期（8～14天）
孕期全記錄：關(guān)鍵的排卵期
及時補充維生素
讓工作變得輕松
養(yǎng)成午睡的習慣
謹慎使用電腦和手機
正確認識胎教
受孕瞬間的胎教
準爸爸要改變不良的生活習慣
……
孕中期：進入幸福的安定期
孕晚期：忐忑不安中的期待