產后恢復全程指導

　　戴淑真主編的《產后恢復全程指導》從幸福媽咪坐月子開始，針對如何科學坐月子、月子期間飲食調養(yǎng)、生活禁忌、生活護理等多方面知識，給出了科學而詳細的介紹。接下來，針對新媽咪日常生活護理，詳細介紹了新媽咪的保養(yǎng)重點、穿戴要點、起居要點和心理調整等內容。在新媽咪飲食調養(yǎng)方面，詳細介紹了新媽咪飲食指南和調理妙方，列出了中藥調理食譜、食療調理食譜和藥膳滋補食譜，共計上百種菜單。針對新媽咪的疾病防治，詳細介紹了新媽咪的產后復診項目、身體護理要點、不適處理對策，以及產后常見疾病的防治方法。為了讓新媽咪在產后重塑魔鬼身材，本書詳細介紹了新媽咪產后瘦身指南和產后瘦身妙法，詳細列出了產后鍛煉的具體方式和幾十種產后塑身運動操。為了讓新媽咪在產后重拾天使容顏，打響新媽咪的容顏保衛(wèi)戰(zhàn)，本書提供了新媽咪肌膚保養(yǎng)秘訣、秀發(fā)保養(yǎng)秘訣、手部護理秘訣、足部護理秘訣、乳房護理秘訣，以及抗衰老的秘密武器?！懂a后恢復全程指導》還為新媽咪提供產后性福指南，講解產后各種避孕方法，幫助年輕夫妻盡享產后性福百分百。本書也為上班族媽咪提供了保健指導，幫助上班族媽咪糾正不良的飲食習慣、錯誤的工作姿勢，以及容易讓眼睛疲勞的工作方式。

　　戴淑真，教授，博士生導師，婦產科主任，從事婦產科醫(yī)療、教學和科研工作40余年，對婦產科疑難雜癥診治均有較深的造詣?，F兼任中國婦產科醫(yī)師協會委員，山東省婦產科醫(yī)學會副主任委員，山東省婦產科醫(yī)師協會副主任委員。先后發(fā)表論文百余篇，參編著作3部，多次獲得省市級科研獎項。先后榮獲省三八紅旗手、省優(yōu)秀教師、優(yōu)秀臨床醫(yī)學專家、著名好醫(yī)生、專業(yè)技術拔尖人才等榮譽稱號。