芭蕾形體訓練教程

教學建議 1
第一章 芭蕾形體訓練概述 1
第一節(jié) 芭蕾舞概述2
第二節(jié) 芭蕾形體訓練的功能7
第三節(jié) 芭蕾形體訓練的基本要素和內(nèi)容 11
第四節(jié) 芭蕾形體訓練的程式化語言 15
第五節(jié) 芭蕾舞形體訓練術(shù)語20
第二章 芭蕾形體訓練與現(xiàn)代職業(yè)素養(yǎng) 23
第一節(jié) 芭蕾形體訓練與職業(yè)素養(yǎng)形成24
第二節(jié) 不同職業(yè)體態(tài)語言的塑造28
第三章 地面形體訓練35
第一節(jié) 頭和呼吸的練習 36
第二節(jié) 腹、背肌的練習39
第三節(jié) 手臂和腰的練習41
第四節(jié) 腳和腿的練習45
第四章 扶把形體訓練57
第一節(jié) 一位擦地（Battement tendu） 58
第二節(jié) 蹲（Plie） 60
第三節(jié) 五位擦地（Battement tendu） 63
第四節(jié) 小踢腿（Battement tendu jete） 65
第五節(jié) 地面劃圈（Rond de jambe a terre） 67
第六節(jié) 單腿蹲（Battement fondu） 69
小彈腿（Battement frappe） 71
第八節(jié) 控制（Battement relev6 lent et d6velopp6）
第九節(jié) 大踢腿（Grand battement jet6） 76
第十節(jié) 立半腳尖（Releve）78
第五章 離把形體訓練83
第一節(jié) 手臂練習I（Port de bras）84
第二節(jié) 手臂練習II（Port de bras）87
第三節(jié) 擦地（Battement tendu） 90
第四節(jié) 小踢腿（Battement tendu jet6） 91
第五節(jié) 地面劃圈（Rond de jambe a terre） 92
第六節(jié) 控制組合（Adagio）94
第七節(jié) 大踢腿（Grand battement jete） 95
第八節(jié) 轉(zhuǎn)（Pirouette）的準備練習97
第六章 跳躍練習 101
第一節(jié) 小跳（Pas saute） 102
第二節(jié) 變位跳（Pas 6chappe） 103
第三節(jié) 五位小跳和五位互換跳（Saut6 et Changement de pied） 104
第四節(jié) 雙起雙落的跳（Pas assemble） 105
第五節(jié) 換腳跳（Pas jete） 106
第六節(jié) 關(guān)閉式的跳（Sissonne fermee） 108
第七節(jié) 敞開式的跳（Sissonne ouver） 109
第七章 芭蕾舞步練習 115
第一節(jié) 行進步116
第二節(jié) 跑和追步（Pas couru et pas ehass6） 117
第三節(jié) 波爾卡舞步（Polka） 118
第四節(jié) 搖擺舞步（Pas balanc6） 120
第五節(jié) 巴斯克舞步（Pas de basque） 121
附錄 世界著名芭蕾舞團簡介 124
參考文獻 133