大學(xué)生心理健康指南

第一章 被忽視的心理健康
第一節(jié) 心理的含義
一、心理的實(shí)質(zhì)
二、心理的構(gòu)成
第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及發(fā)展
二、警惕灰色心理傾向
三、理想的心理健康狀態(tài)
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康新理念
一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
二、大學(xué)生心理健康的維護(hù)
第二章 科學(xué)地規(guī)劃你的人生
第一節(jié) 人生長(zhǎng)路，規(guī)劃是關(guān)鍵
一、人生規(guī)劃的重要性
二、積極進(jìn)取還是順其自然
第二節(jié) 一步步規(guī)劃好人生
一、人生規(guī)劃
二、人生規(guī)劃的步驟
三、需要回避的誤區(qū)
第三節(jié) 了解自己的人格
一、什么是人格
二、幾種突出的人格異常表現(xiàn)
第三章 自我認(rèn)知與定位
第一節(jié) 認(rèn)知行為
一、認(rèn)知、情緒與行為
二、認(rèn)知調(diào)適的方法
第二節(jié) 大學(xué)生的自我意識(shí)
一、自我意識(shí)概述
二、大學(xué)生自我意識(shí)的獨(dú)特性
三、大學(xué)生自我意識(shí)的培養(yǎng)
第三節(jié) 找準(zhǔn)自己的定位
一、什么是定位
二、大學(xué)生的職業(yè)定位
第四章 輕松相處，快樂(lè)學(xué)習(xí)
第一節(jié) 學(xué)會(huì)相處
一、人際交往是大學(xué)生活的重要內(nèi)容
二、人際交往能力的培養(yǎng)
三、交往困難的處理
第二節(jié) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
二、常見(jiàn)的學(xué)習(xí)困境及對(duì)策
三、創(chuàng)造性思維與學(xué)習(xí)管理
第五章 不可回避的愛(ài)與性
第一節(jié) 說(shuō)不完的愛(ài)情
一、什么是愛(ài)情
二、愛(ài)情的心理結(jié)構(gòu)
三、愛(ài)情的類型
第二節(jié) 戀愛(ài)的心理
一、大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn)
二、你的愛(ài)情健康嗎
三、愛(ài)情中不可忽視的心理問(wèn)題
第三節(jié) 與愛(ài)共生的性
一、霧里看性
二、大學(xué)生的性心理
三、如何看待同性戀
第六章 適應(yīng)環(huán)境與壓力應(yīng)對(duì)
第一節(jié) 快速進(jìn)入你的角色
一、新生入學(xué)常見(jiàn)的心理問(wèn)題
二、積極適應(yīng)與消極適應(yīng)
三、面對(duì)問(wèn)題主動(dòng)調(diào)適心理
第二節(jié) 化解你的壓力
一、你的壓力從何而來(lái)
二、大學(xué)生該如何應(yīng)對(duì)壓力
三、應(yīng)對(duì)挫折
第七章 沉迷網(wǎng)絡(luò)和病態(tài)心理
第一節(jié) 沉迷心理
一、為什么會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)
二、辯證地看待沉迷網(wǎng)絡(luò)行為
第二節(jié) 病態(tài)心理
一、自卑
二、虛榮
三、嫉妒
四、空虛
五、浮躁
第八章 心理疾病的預(yù)防和治療
第一節(jié) 心理咨詢的程序
一、心理咨詢的影響因素
二、大學(xué)生怎樣進(jìn)行心理咨詢
三、心理咨詢的常見(jiàn)方式
四、心理咨詢中需要注意的內(nèi)容
第二節(jié) 心理咨詢的方法
一、精神分析療法
二、人本療法
三、行為療法
四、認(rèn)知療法
五、森田療法
附錄一 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
附錄二 心理測(cè)試--為什么你總是失戀
附錄三 參考文獻(xiàn)