用身體語言做好胎教

前　言
第1 章 尖端醫(yī)學(xué)所傳授的“胎教法”
媽媽與胎兒傳達愛的秘訣...... 002
尖端醫(yī)學(xué)的胎教不同于從前的胎教...... 007
第2 章 為人母的第一步：懷孕初期三個月
——將“祝?！眰鬟f給寶寶的基本方法
迎接生產(chǎn)必須具備積極的心態(tài)...... 014
能安定精神的巴洛克音樂...... 016
獲得“覺醒的放松”...... 017
練習(xí)將成為你生活中的一部分...... 018
　　練習(xí)① ：音樂萬歲...... 019
　　練習(xí)② ：精神松弛法...... 021
　　練習(xí)③ ：寫日記...... 024
 練習(xí)④ ：激勵自己...... 028
第3 章 感受性的提高: 懷孕第四個月
——加強母子之間的聯(lián)系
胎兒正在快速成長...... 044
再次確認(rèn)夫妻感情的機會...... 046
消除壓力、遠(yuǎn)離疑慮...... 047
　　練習(xí)⑤ ：心連心...... 048
　　練習(xí)⑥ ：增進情感...... 051
　　練習(xí)⑦ ：健康成長...... 054
　　練習(xí)⑧ ：親近秘訣...... 059
第4 章 聽覺蘇醒期: 懷孕第五個月
——胎兒的大腦正在等待刺激
你的聲音具有鼓勵作用...... 066
　　練習(xí)⑨ ：甜美的旋律...... 068
　　練習(xí)⑩ ：說故事時間...... 071
 　　練習(xí)11 ：談天說地...... 073
第5 章 觸覺發(fā)達期: 懷孕第六個月
——享受肌膚之親的方法
和寶寶享受肌膚之親...... 078
肌膚之親可使寶寶發(fā)育得更好...... 079
　　練習(xí)12 ：小小舞者...... 080
　　練習(xí)13 ：雙人華爾茲...... 082
　　練習(xí)14 ：第一個按摩對話...... 084
　　練習(xí)15 ：第二個按摩對話...... 086
第6 章 日漸成熟的胎兒: 懷孕第七個月
——回應(yīng)寶寶個性的萌芽
學(xué)習(xí)能力正在萌芽...... 092
心與心的接觸...... 094
　　練習(xí)16 ：搖搖你的寶寶...... 095
　　練習(xí)17 ：從頭到腳按摩寶寶...... 098
 　練習(xí)18 ：主導(dǎo)生產(chǎn)過程...... 100
第7 章 使生產(chǎn)更順利: 懷孕第八個月
——消除不安的想象訓(xùn)練法
和寶寶玩游戲...... 106
利用想象來做產(chǎn)前準(zhǔn)備...... 107
　　練習(xí)19 ：游戲時間...... 108
　　練習(xí)20 ：超越生產(chǎn)的恐懼...... 110
　　練習(xí)21 ：產(chǎn)前二重唱...... 113
　　練習(xí)22 ：愉快的嘆息...... 116
　　練習(xí)23 ：盛開的花朵...... 119
　　練習(xí)24 ：發(fā)出耳語的長笛...... 122
第8 章 增強自信: 懷孕第九個月
——生產(chǎn)前的最后檢查
為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備...... 128
   練習(xí)25 ：周全的準(zhǔn)備...... 130
第9 章 迎向陽光: 即將生產(chǎn)
——心里要有“新家庭”的概念
你是生產(chǎn)的主角...... 136
和醫(yī)生充分溝通...... 138
好好利用想象訓(xùn)練...... 140
   練習(xí)26 ：自信宣言...... 142