全程孕產(chǎn)育兒圣經(jīng)

第一章　預(yù)約一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶——縝密的懷孕準(zhǔn)備
第一節(jié)　計(jì)劃懷孕的夫妻要知道的7件事
一、女陛的最佳生育年齡
二、男性的最佳生育年齡
三、今天也許是受孕的好日子
四、擇時(shí)而孕，享受“性?！睍r(shí)刻
五、“幸孕”
六、生男生女的奧秘
七、學(xué)一點(diǎn)胎教知識(shí)
第二節(jié)　準(zhǔn)孕婦提前要做的9件事
一、提前11個(gè)月注射乙肝疫苗
二、提前10個(gè)月做健康檢查
三、孕前9個(gè)月必須治愈3種疾病
四、提前8個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗
五、提前7個(gè)月排出體內(nèi)毒素
六、提前6個(gè)月治好牙病
七、提前5個(gè)月做抗體檢測(cè)
八、孕前3個(gè)月補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
九、提前養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
第三節(jié)　準(zhǔn)孕婦要當(dāng)心的7件事
一、孕前需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)的8種疾病
二、遠(yuǎn)離可能致畸的8類(lèi)常用藥物
三、壓力和疲勞是“優(yōu)孕”的敵人
四、肥胖影響生兒育女
五、“骨感媽媽”做不得
六、停止避孕后不宜馬上受孕
七、喜憂(yōu)參半的外形遺傳
第四節(jié)　準(zhǔn)孕婦不要做的10件事
一、不可勉強(qiáng)的性生活
二、不要再跟你的寵物膩在一起
三、做個(gè)不喝酒的健康準(zhǔn)媽媽
四、負(fù)責(zé)的準(zhǔn)媽媽不要吸煙
五、遠(yuǎn)離化學(xué)添加劑
六、暫時(shí)告別咖啡因食品
七、清洗果蔬不可馬虎
八、抵制油炸食品及香辣調(diào)料
九、高糖、多鹽要不得
十、忌用鋁制品烹調(diào)食物
第五節(jié)　丈夫一定要注意的9件事
一、男人也要做“孕前檢查”
二、丈夫也需謹(jǐn)慎用藥
三、為了孩子，不能再挑食
四、向“精子殺手”香煙說(shuō)再見(jiàn)
五、孩子和酒，請(qǐng)選擇一個(gè)
六、你的胡子刮凈沒(méi)有
七、一定要穿純棉內(nèi)褲
八、不要再穿緊身褲
九、洗澡時(shí)，請(qǐng)把水溫調(diào)低
……
第二章　新生命的奇妙旅程——平安的妊娠期
第三章　新媽媽科學(xué)坐月子——幸福的產(chǎn)褥期
第四章　健康寶寶的成長(zhǎng)史——忙并快樂(lè)的育兒時(shí)光