新手父母隨身寶典：產(chǎn)后保健秘訣

第一章 產(chǎn)后的日程安排
分娩當(dāng)天
第1天
第2天
第3～4天
第5-7天
第2周
第3周
第4周
第5周
第6～8周
第二章 產(chǎn)婦生活活常識
產(chǎn)后休養(yǎng)
梳洗的講究
探望產(chǎn)婦
恢復(fù)正常工作
寢具選擇
衣著被褥的講究
不宜化妝
避免看書、織毛衣
不要門窗緊閉
是否應(yīng)完全臥床休息
臥床休息的方式
保護(hù)乳房
做好外陰清潔
會陰切開產(chǎn)婦的護(hù)理
……
第三章 產(chǎn)后避孕與性生活
第四章 產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)
第五章 產(chǎn)后防病保健
第六章 產(chǎn)后運動與健美