陪伴女人一生的食物

前　言
第一章　調經止帶類食物
1.芹菜
2.甜菜
3.薺菜
4.韭菜
5.生姜
6.黑木耳
7.荸薺
8.山楂
9.豇豆
10.扁豆
11.豆腐
12.豬肚
13.雞肉
14.黑魚
15.墨魚
16.紅糖
附：婦科常見病
一、月經先期
二、月經后期
三、月經量多
四、月經量少
五、痛經
六、崩漏
七、閉經
八、帶下
第二章　美容養(yǎng)顏類食物
1.紅薯
2.絲瓜
3.大白菜
4.香菇
5.胡蘿卜
6.黃瓜
7.山藥
8.海帶
9.蘋果
10.櫻桃
11.葡萄
12.大棗
13.核桃仁
14.松子
15.綠豆
16.薏苡仁
17.芝麻
18.蜂蜜
19.牛奶
20.瘦豬肉
21.豬皮
22.兔肉
23.帶魚
24.牡蠣肉
附一：美容養(yǎng)顏的生理基礎
附二：美容養(yǎng)顏的物質基礎
第三章　瘦身健美類食物
1.柚子
2.楊梅
3.冬瓜
4.土豆
5.蘿卜
6.萵筍
7.竹筍
8.南瓜
9.魔芋
10.卷心菜
11.辣椒
12.玉米
13.茶葉
附：肥胖癥常識
第四章　壯陽助“性”類食物
1.羊肉
2.狗肉
3.豬腎
4.烏骨雞
5.鴿肉
6.鴿蛋
7.鵪鶉肉
8.鯧魚
9.泥鰍
10.鰻魚
11.鱔魚
12.海參
13.淡菜
14.干貝
15.黑豆
16.枸杞子
附：女子性冷淡常識
第五章　孕產期食物
1.芋頭
2.茭白
3.金針菜
4.甘蔗
5.無花果
6.番木瓜
7.龍眼
8.檸檬
9.豌豆
10.赤小豆
11.海蝦
12.鱸魚
13.鯉魚
14.鲇魚
15.章　魚
16.鯽魚
17.豬蹄
18.雞蛋
19.花生
附：孕產期常見不適癥狀
1.妊娠嘔吐
2.妊娠水腫
3.胎動不安
4.流產
5.產后血暈
6.產后腹痛
7.產后惡露不盡
8.產后缺乳
第六章　更年期食物
1.藕
2.百合
3.茼蒿
4.銀耳
5.西紅柿
6.桑葚
7.栗子
8.小麥
9.蓮子
10.甲魚
11.鴨肉
12.蚌肉
13.蛤蜊
14.海蜇
附：更年期綜合征常識