普拉提

　　《普拉提》動作簡介：每一個普拉提動作都會有一個簡單的介紹，包括對初學者的建議、練習的益處、動作步驟和重復次數(shù)，以及練習中容易忽略的問題等，其中每一個轉換的步驟都會有一個相應的配圖。動作一覽圖：在《普拉提》中包含了大量的動作圖片，在每個普拉提動作講解的最后一欄設置了動作一覽圖，用來幫助你理解以及練習《普拉提》中列舉的動作。在理解和掌握各個步驟演示圖的動作后，可嘗試對著“動作一覽圖”連貫地練習。動作變化：在《普拉提》中包含了普拉提傳統(tǒng)的基本動作，而實際上每一個練習者的身體條件和要求都會有所不同，在“動作變化”中包含了各種衍生動作、“難度調(diào)整”（意為難度降低的變化練習）、“難度升級”，以及普拉提“輔助器材”在這個動作中的應用，對于大部分動作變化我們都有一個相應的配圖以幫助你更好的理解文字講解。想象技巧：這部分內(nèi)容是普拉提教學和練習極其重要的組成部分，很多難以掌握的動作，通過練習者加入適當?shù)南胂?，往往對于普拉提練習產(chǎn)生意想不到的效果。

　　吳振巍，左右普拉提培訓學院創(chuàng)建人美國Balanced Body University普拉提注冊國際培訓導師美國運動醫(yī)學會ACSH注冊健康健身專家HFS威格斯高爾夫?qū)W院（澳資）體能訓練技術總監(jiān)，開創(chuàng)國內(nèi)第一個高爾夫普拉提Golfpilates功能訓練中心2008北京奧運會特聘私人教練美國高爾夫權威雜志《Golf D1gest》中文版《高爾夫大師》特約高爾夫健身專欄作者，國內(nèi)健身權威雜志《健與美》特約撰稿人北京體育大學運動訓練學士學位，運動人體科學專業(yè)研究生。左右普拉提培訓學院的創(chuàng)建人，美國最大的普拉提國際機構Balanced Body university在中國的培訓發(fā)展負責人，同時也是該機構官方認可的普拉提培訓導師；擁有15年以上的豐富授課經(jīng)驗，被國內(nèi)健身權威雜志《健與美》列為中國百位最具影響力的教練。吳振巍是中國最早的具有普拉提教授國際專業(yè)資質(zhì)的教練，曾先期接受過包括全球普拉提權威機構美國Balanced Body University、美國Polestar Education系統(tǒng)，以及美國BASI和AASFP普拉提系統(tǒng)的培訓，后又接受過系統(tǒng)正規(guī)的普拉提Hat墊上及Studio工作室專業(yè)器材培訓，并獲美國Balanced Body university官方認可之國際培訓師資格。曾接受美國Balanced Body university全球培訓總監(jiān)NoraSt.John先生和Polestar Pilates Asia教育總監(jiān)Dawnna way burne先生的親自指導，著力于研究如何將普拉提運動引入到國內(nèi)的健身、運動康復、競技體能及高爾夫的功能訓練等領域中。2008年北京奧運會期間，吳振巍受奧運合作伙伴世界頂級健身器材商意大利Technogym邀請，作為奧運特聘私人教練，于奧運村訓練中心為奧運選手提供體能訓練指導。2008年3月，吳振巍創(chuàng)辦了左右普拉提培訓學院，與國際上最具聲望的普拉提培訓機構之一美國Balanced Body University普拉提學院合作推廣其普拉提國際教練培訓體系，并與威格斯高爾夫?qū)W院（澳資）合作開設了國內(nèi)第一個高爾夫普拉提（Golfpilates）訓練中心?！白笥移绽帷钡哪繕耸翘峁└咝詢r比的健身教育，培養(yǎng)出更多的能夠?qū)⑵绽崛趨R應用到各個健身運動領域的優(yōu)秀教練，并推動中國全民科學健身的發(fā)展。