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形體與健美

定　價：￥18.00

作　者：	曲愛玲編
出版社：	南海出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787544243230	出版時間：	2010-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	157	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《形體與健美》共三章，每章四節(jié)，主要包括形體訓練的基本知識、人體解剖與運動生理基礎(chǔ)知識、體態(tài)訓練、體型訓練、健美器械訓練、姿態(tài)訓練、健身性健美操和競技性健美操等內(nèi)容。本書以育人為宗旨，以改善學生的體型、體態(tài)、體質(zhì)為目的，從理論與實踐相結(jié)合的角度上，深入淺出地論述了形體與健美在工作生活中的重要意義，介紹了形體與健美的男、女生不同的練習形式，以處方的形式教給學生保健康復的體育鍛煉手段與方法。本書圖文并茂，易學易記，教學套路針對性強，遵循知識性、科學性、可讀性、前瞻性的原則，努力架起教學大綱與學生之間的橋梁，為培養(yǎng)生產(chǎn)一線高素質(zhì)的勞動者提供了理論依據(jù)。

作者簡介

暫缺《形體與健美》作者簡介

圖書目錄

第一章形體與健美概述
第一節(jié) 形體與健美的常識
第二節(jié) 形體與健美鍛煉的價值和原則
第三節(jié) 形體與健美的標準
第四節(jié) 青少年時期身心發(fā)展特點
第五節(jié) 健美處方
第二章形體與健美鍛煉
第一節(jié) 科學安排形體與健美鍛練
第二節(jié) 青少年形體與健美的鍛煉方法
第三節(jié) 形體基本素質(zhì)鍛煉
第四節(jié) 基本形態(tài)控制鍛煉
第三章健美操
第一節(jié) 健美操運動概述
第二節(jié) 健美操套路的學與練
第三節(jié) 健身健美操的創(chuàng)編
第四節(jié) 競技健美操的評判與欣賞
參考文獻