悅然生活·中華醫(yī)學會心血管病專家教你：冠心病生活調養(yǎng)100招

第1章　認識冠心病
第1招：冠心病是怎樣形成的
第2招：什么人易患冠心病
第3招：冠心病都有哪些類型
第4招：如何早期發(fā)現(xiàn)無癥狀性冠心病
第5招：冠心病的常見癥狀
第6招：診斷冠心病需要做哪些檢查
第7招：冠心病常見并發(fā)癥有哪些
第8招：得了冠心病怎么治
第9招：冠心病的危險兇素
第10招：冠心病是可防可控的
第11招：預防冠心病要預防控制高血壓病
第12招：控制體重預防冠心病
第13招：糖尿病患者更應預防冠心病
第14招：什么樣的血脂水平可預防冠心病
第15招：做好冠心病的三級預防
第16招：怎樣戒煙
第2章 冠心病飲食調養(yǎng)
第17招：冠心病的飲食防治原則
第18招：推薦理想的食譜
第19招：膳食指南和膳食寶塔幫你均衡飲食
第20招：冠心病病人怎樣做到少吃鹽
第2l招：冠心病病人應注意的飲食細節(jié)
第22招：與冠心病病人關系密切的營養(yǎng)素
第23招：冠心病病人怎樣少攝人油脂
第24招：冠心病病人適宜多吃的水果
第25招：冠心病病人適宜多吃的食物
第26招：巧用五谷來養(yǎng)心
第27招：巧用薯類食物來養(yǎng)心
第28招：巧用蔬菜來養(yǎng)心
第29招：巧用干果類食物來養(yǎng)心
第30招：巧用水產類食物來養(yǎng)心
第31招：巧用菌藻類食物來養(yǎng)心
第32招：巧用水果來養(yǎng)心
第33招：巧用中藥茶飲來養(yǎng)心
第34招：巧用肉類奶類食物來養(yǎng)心
第3章　冠心病生活調養(yǎng)
第35招：冠心病患者一日作息安排及病情記錄
第36招：合理安排生活和工作
第37招：冠心病患者的季節(jié)調養(yǎng)
第38招：冠心病患者如何安排旅游
第39招：冠心病患者怎樣進行晚間調理
第40招：冠心病患者洗澡時應注意些什么
第41招：冠心病患者飲茶時應注意什么
第42招：冠心病患者需要注意的生活宜忌
第43招：冠心病患者心理調適的原則
第44招：冠心病患者保持良好心態(tài)的方法
第45招：冠心病患者的四季心理調適
第46招：改變A型性格，保持心情愉快
第47招：需要了解的幾種心理刺激療法
第48招：怎樣用心理療法治療冠心病
第49招：冠心病患者自我心理保健操
第50招：冠心病患者應適當運動，掌握好運動量
第51招：冠心病患者的散步療法
第52招：冠心病患者的運動注意事項
第53招：爬坡步行和登山
第54招：慢跑和騎自行車運動
第55招：游泳運動
第56招：冠心病患者的康復運動方案
第57招：急性心肌梗死后患者的康復鍛煉
第58招：關于慢性冠心病患者的運動
……
第4章 冠心病中醫(yī)療法
第5章 特殊冠心病患者預防與保健
第6章 冠心病健康用藥
第7章 應該知道的常識