中小學生健康手冊：科學用腦及腦保健

第一章 認識大腦，黃金時期科學用腦是關鍵
人的大腦十分神奇，它具有很強的可塑性，也正因為如此，人們才可以利用這一特點使大腦向著有利的方向發(fā)展。中小學生一定要注意科學用腦，保護自己的大腦，尤其是在做事時，必須遵循大腦的活動規(guī)律，而不能違背用腦的科學，這是讓大腦變聰明的行之有效的方法。
認識并了解大腦
大腦具有無限的潛能
不要忽視右腦功能的開發(fā)中小學生如何科學用腦
中小學生的課間應該怎么過
大腦用得越多人越聰明
腦袋大的人并不一定聰明
中小學生如何預防大腦疲勞
情緒對腦力勞動的影響
第二章 健腦益智，掌握科學用腦方法
中小學生的智力發(fā)展水平是影響自身學習成績的一個重要因素，而記憶力則是影響智力發(fā)展水平的一個重要方面，記憶力的好壞是中小學生智力發(fā)育水平的標志。中小學生的智力水平并不主要依靠遺傳，后天的培養(yǎng)更加重要。本章為中小學生介紹了學習方法和記憶技巧，相信掌握了這些技巧以后，中小學生的記憶力及大腦功能會顯著提高。
快速學習可提高學習的效率
如何運用“錐形學習法”
大腦是如何進行記憶的
中小學生如何提高記憶效率
形象直觀記憶法
……
第三章 養(yǎng)護大腦，提供大腦最需要的飲食營養(yǎng)
第四章 休閑娛樂，培養(yǎng)健腦的有益愛好
第五章 良好習慣，習慣比保健品更重要
第六章 運動健腦，越運動越聰明