二十四節(jié)氣順時養(yǎng)生

定　價：￥29.80

作　者：	軒書瑾著
出版社：	湖南美術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	生活娛樂生活用書保健養(yǎng)生

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ISBN：	9787535641656	出版時間：	2011-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	545	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　人與自然是一個統(tǒng)一的整體。中醫(yī)認(rèn)為，人體的臟腑功能、氣血運(yùn)行與天地時序的變化息息相關(guān)。如果大家在日常生活中順?biāo)臅r、適寒暑，充分利用二十四節(jié)氣變化的有利因素，實現(xiàn)“天人合一”，就能抵抗自然變化中的不利因素，“扶正祛邪”，最終達(dá)到防病強(qiáng)身、延年益壽的目的。《二十四節(jié)氣順時養(yǎng)生》一書綜合了歷代醫(yī)學(xué)名著和養(yǎng)生名家的理論，解釋了順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生的奧秘，并根據(jù)二十四節(jié)氣對人體的不同影響，結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)，為讀者提供了與各節(jié)氣相適應(yīng)的飲食調(diào)理、起居養(yǎng)生、精神調(diào)攝、經(jīng)絡(luò)按摩、運(yùn)動健身、疾病防治等方面的養(yǎng)生方案。對于每個節(jié)氣提供的多套養(yǎng)生方案，讀者可以根據(jù)自身情況對癥選擇，也可以靈活搭配使用。

作者簡介

暫缺《二十四節(jié)氣順時養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

序篇
人體健康與自然氣候變化息息相關(guān)
“天人合一”順時養(yǎng)生最健康循節(jié)氣，養(yǎng)天年
第一章春季篇
立春養(yǎng)生
養(yǎng)生根一本——東風(fēng)解凍，養(yǎng)陽護(hù)肝
鞏固腎陽暖身體
立春養(yǎng)生重護(hù)肝
飲食養(yǎng)生
補(bǔ)氣升陽，省酸增甘
立春最應(yīng)該吃的食物
起居養(yǎng)生
立春養(yǎng)生要晚睡早起
“春心”萌動，仍須節(jié)制性欲
調(diào)神養(yǎng)生
立春養(yǎng)生須戒怒
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
補(bǔ)腎壯陽
養(yǎng)肝護(hù)肝
運(yùn)動養(yǎng)生
春練勿忘“五注意”
強(qiáng)腎操
常見病調(diào)理養(yǎng)生
流行性感冒
過敏性鼻炎
雨水養(yǎng)生
養(yǎng)生根水——草木芽，調(diào)脾養(yǎng)神
初春就要開始養(yǎng)脾胃
心神安定，有助脾胃運(yùn)化
飲食養(yǎng)生
不吃辣，防燥熱
高蛋白，御春寒
雨水最應(yīng)該吃的食物
起居養(yǎng)生
三招防“濕寒”
驅(qū)走“春困”
調(diào)神養(yǎng)生
過度憂慮有害健康
經(jīng)絡(luò)莽生
健脾養(yǎng)胃
消除抑郁
……
第二章夏季篇
立夏養(yǎng)生
小滿養(yǎng)生
芒種養(yǎng)生
夏至養(yǎng)生
小暑養(yǎng)生
大暑養(yǎng)生
第三章秋季篇
立秋養(yǎng)生
處暑養(yǎng)生
白露養(yǎng)生
秋分養(yǎng)生
寒露養(yǎng)生
霜降養(yǎng)生
第四章冬季篇
立冬養(yǎng)生
小雪養(yǎng)生
大雪養(yǎng)生
冬至養(yǎng)生
小寒養(yǎng)生
大寒養(yǎng)生