改善生活的50個方法

第一章 身體
每天補充Omega-3——為身體加油！
吸收足夠的維生素D——給身體加道保護層！
堅持做俯臥撐——給自己一個好身體！
不要盲目相信健康研究結(jié)果——因為它有可能是錯的！
挑選正確的止痛藥——對自己的身體負責(zé)！
少吃泡面食品——別讓泡面泡軟你的身體！
多吃用全麥面粉制作的食品——多點營養(yǎng)多點健康！
多喝白開水——提高免疫力！
少喝咖啡——一給自己一個健康的身體！
多騎自行車——給你一個健壯的體魄！
一定要吃早餐——因為它真的很重要！
不要睡懶覺——養(yǎng)一個好的生活習(xí)慣！
多喝牛奶——助自己強身益智！
常吃巧克力——健康有保障！
不再補充維生素E——因為它有副作用！
第二章 大腦
像科學(xué)家一樣思考——你會看得更高！
學(xué)習(xí)英語——提高自身水平！
……
第三章 理財
第四章 精神
第五章 家庭
第六章 旅行