大學生運動與健康

理論知識篇
第一章 體育健康概述
第一節(jié) 現代健康觀
第二節(jié) 影響大學生健康的因素
第三節(jié) 大學生的身心特點
第四節(jié) 養(yǎng)成良好的生活方式
第五節(jié) 科學的體育鍛煉
第二章 身體素質鍛煉
第一節(jié) 身體素質概述
第二節(jié) 身體素質與社會適應能力
第三節(jié) 身體素質鍛煉方法
第三章 體質健康鍛煉的自我評定
第一節(jié) 體質健康評價概述
第二節(jié) 學生體質健康評定
第三節(jié) 心理健康與社會適應評定
第四章 大學生保健與運動損傷的預防
第一節(jié) 大學生衛(wèi)生保健
第二節(jié) 運動前的準備與運動后的恢復
第三節(jié) 常見運動損傷的預防
第五章 奧林匹克運動
第一節(jié) 奧林匹克運動的組織體系
第二節(jié) 現代奧林匹克運動會
第三節(jié) 奧林匹克運動會的精神和特色
第四節(jié) 中國與奧林匹克運動會
運動實踐篇
第六章 球類運動
第一節(jié) 籃球運動
第二節(jié) 排球運動
第三節(jié) 足球運動
第四節(jié) 乒乓球運動
第五節(jié) 羽毛球運動
第六節(jié) 網球運動
第七節(jié) 壘球運動
第八節(jié) 手球運動
第七章 民族傳統體育
第一節(jié) 長拳
第二節(jié) 太極拳
第三節(jié) 太極劍
第四節(jié) 養(yǎng)生保健
第五節(jié) 舞龍舞獅
第六節(jié) 毽球運動
第七節(jié) 珍珠球
第八章 時尚與休閑體育運動
第一節(jié) 瑜伽
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 跆拳道
第四節(jié) 健美操
第五節(jié) 拓展訓練
第六節(jié) 體育游戲
第九章 生存體育
第一節(jié) 應急能力
第二節(jié) 游泳
第三節(jié) 定向運動
第十章 陽光體育運動與學生體質健康標準
第一節(jié) 陽光體育運動
第二節(jié) 學生體質健康標準
主要參考文獻