體育與健康教程

理論知識篇
第一章 健康的概念
第一節(jié) 什么是健康
第二節(jié) 什么是亞健康
第三節(jié) 影響健康的因素
第四節(jié) 不良行為和習慣對健康的影響
第二章 體育鍛煉與生理健康
第一節(jié) 人為什么要運動
第二節(jié) 體育鍛煉對人體的益處
第三節(jié) 科學鍛煉身體的方法
第三章 健康測量
第一節(jié) 形態(tài)測量與評估
第二節(jié) 功能指標與評估
第三節(jié) 身體素質(zhì)測量與評估
第四章 運動保健與衛(wèi)生
第一節(jié) 運動小常識
第二節(jié) 運動中的生理現(xiàn)象
第三節(jié) 常見運動損傷及處置
實踐運動篇
第五章 田徑
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 短跑
第三節(jié) 接力跑
第四節(jié) 中長跑
第五節(jié) 跳高
第六節(jié) 跳遠
第七節(jié) 三級跳遠
第八節(jié) 推鉛球
第六章 籃球
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球的基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第七章 足球
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球的基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介
第八章 排球
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則簡介
第九章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球的基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則簡介
第十章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則簡介
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主要參考文獻