校園體育：冰壺·沙壺球

第一章　運動保護(hù)
第一節(jié)　生理衛(wèi)生
第二節(jié)　運動前準(zhǔn)備
第三節(jié)　運動后放松
第四節(jié)　恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第二章　冰壺概述
第一節(jié)　起源與發(fā)展
第二節(jié)　特點與價值
第三章　冰壺場地、器材和裝備
第一節(jié)　場地
第二節(jié)　器材
第三節(jié)　裝備
第四章　冰壺基本技術(shù)
第一節(jié)　投擲技術(shù)
第二節(jié)　刷冰技術(shù)
第三節(jié)　撞擊技術(shù)
第四節(jié)　訓(xùn)練方法
第五章　冰壺基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié)　戰(zhàn)術(shù)思想與原則
第二節(jié)　根據(jù)投擲順序安排戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　戰(zhàn)術(shù)策略
第四節(jié)　位置選擇
第六章　冰壺比賽規(guī)則
第一節(jié)　程序
第二節(jié)　裁判
第七章　沙壺球概述
第一節(jié)　起源與發(fā)展
第二節(jié)　特點與價值
第八章　沙壺球場地和器材
第一節(jié)　場地
第二節(jié)　器材
第九章　沙壺球基本技術(shù)
第一節(jié)　基本術(shù)語
第二節(jié)　基本姿勢
第三節(jié)　基本出球方法
第四節(jié)　出球技巧
第十章　沙壺球常用打法
第一節(jié)　雙人直滑式
第二節(jié)　雙人反彈式
第三節(jié)　多人直滑式
第十一章　沙壺球比賽規(guī)則
第一節(jié)　程序
第二節(jié)　裁判