保齡球技巧

知識篇
1 保齡球運動概述
1.1　保齡球運動的起源與發(fā)展
1.2　保齡球運動在中國
1.3　保齡球運動組織及國際重大賽事
1.4　保齡球運動的特點
2 保齡球場地設施與器材
2.1　保齡球場地設施介紹
2.2　保齡球器材
3 保齡球比賽規(guī)則與裁判法
3.1　比賽規(guī)則
3.2　計分方法
3.3　保齡球術語
3.4　保齡球禮儀
4　保齡球運動常見的運動損傷及預防
技術篇
5　保齡球基本技術
5.1　站位與持球
5.2　基本投球動作
5.3　助跑投球技術
6 球的線路與旋轉
6.1　球的運行路線
6.2　球的旋轉
6.3　直線球的投法與練習
6.4　斜線球的投法與練習
6.5　曲線球的投法與練習
7 投球前的球道知識準備
7.1　助跑道
7.2　上球道
7.3　中球道
7.4　瓶臺
7.5　球道的狀態(tài)
提高篇
8 全中球技術
8.1　如何投全中球
8.2　投全中球的練習方法與步驟
8.3　投全中球的調整
8.4　五組全中線調整方法
9 補中球技術
10 飛碟球技術