實(shí)用短棍術(shù)

定　價(jià)：￥13.00

作　者：	劉勇，李春木著
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	太極/武術(shù)/氣功體育/運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787500942238	出版時(shí)間：	2012-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	158	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《實(shí)用短棍術(shù)》內(nèi)容豐富，技法乖巧，實(shí)用性強(qiáng)，不光包括了傳統(tǒng)武術(shù)的劈、掃、撩、戳、頂、點(diǎn)、挑、格、擋、架等基本棍法，還有纏、鎖、別等擒拿方法。該套路共分四段，每段均有10個(gè)動(dòng)作，加上起收勢共有42個(gè)動(dòng)作。每段最后一個(gè)動(dòng)作后邊加一個(gè)收勢動(dòng)作，均可獨(dú)立成段，方便教學(xué)和練習(xí)。該套短棍術(shù)敘述上采用一個(gè)動(dòng)作配一個(gè)實(shí)用方法，有利于記憶。本套路動(dòng)作簡單，樸實(shí)無華，易于學(xué)練，不論有無武術(shù)基本功均可學(xué)練。練習(xí)該套短棍術(shù)既可作為生活中健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，又可作為抗暴防身的技藝，也可作為格斗教材運(yùn)用于軍警訓(xùn)練。在套路編寫成書的過程中，張廣輝參與了大量的創(chuàng)編過程，鄭帥與李苗苗進(jìn)行了動(dòng)作示范，趙博擔(dān)任攝影和圖片處理，對(duì)于他們的辛勤勞動(dòng)，在此表示衷心感謝。由于水平有限，該套短棍術(shù)在編排的過程中難免存在著一些不足之處，希望讀者和有關(guān)專家批評(píng)指正。

作者簡介

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圖書目錄

第一節(jié) 短棍概述
一、棍的質(zhì)地、規(guī)格
二、各部位名稱
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
第二節(jié) 套路說明及實(shí)用方法
第一段
第二段
第三段
第四段
第三節(jié) 短棍術(shù)學(xué)習(xí)建議及注意事項(xiàng)
一、學(xué)習(xí)武術(shù)圖解知識(shí)
二、識(shí)圖自學(xué)的方法與步驟
三、注意事項(xiàng)
第四節(jié) 短棍術(shù)的準(zhǔn)備活動(dòng)
一、棍棒操第一套
二、棍棒操第二套
三、棍棒操第三套