校園體育：鷹爪拳泰拳

第一章 運(yùn)動保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第二章 鷹爪拳概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第三章 鷹爪拳場地和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 裝備
第四章 鷹爪拳基本技術(shù)
第一節(jié) 步形與步法
第二節(jié) 手形與手法
第三節(jié) 守法
第四節(jié) 腿法
第五節(jié) 起勢
第六節(jié) 鷹爪拳小擒拿
第五章 鷹爪拳基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 技術(shù)戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 邊角戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 心理戰(zhàn)術(shù)
第六章 鷹爪拳比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判
第七章 泰拳概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第八章 泰拳場地和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 裝備
第九章 泰拳基本技術(shù)
第一節(jié) 步技
第二節(jié) 拳技
第三節(jié) 肘技
第四節(jié) 腿技
第五節(jié) 膝技
第六節(jié) 摔技
第十章 泰拳實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)
第十一章 泰拳比賽規(guī)則