做自己心理醫(yī)生中老年養(yǎng)生智慧大全

第一篇  人生至“半”是最佳
第一章  朝陽(yáng)還是夕陽(yáng)，取決于心理情緒
革命人永遠(yuǎn)是年輕，“老”是自己想出來的
最容易未老先衰的五類中老年人
中老年人最典型的七類心理情緒隱患
這樣的狀態(tài)，才是真正的衰老
中老年人心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)
中老年人心理保養(yǎng)的五少五多
身體沒病不完全等于健康
一日一生，活到老更要活到好
第二章  中老年人常見性格類型與心理健康
成熟穩(wěn)健型，積極快樂過晚年
恬淡安樂型，悠閑自得享清福
老而彌堅(jiān)型，繼續(xù)發(fā)揮光和熱
郁郁寡歡型，心事重重難安寧
孤僻自閉型，不愿交際鎖身心
暴躁易怒型，放縱情緒令人畏
脆弱敏感型，缺乏自信陰霾深
怨天尤人型，抱怨毀了好日子
第三章  十大需求，中老年要的并不多
情感需求，中老年人的頭等需求
和睦需求，一家和美大于天
成就需求，老了也可以有所為
尊嚴(yán)需求，老了不等于無(wú)用了
經(jīng)濟(jì)需求，沒有錢是萬(wàn)萬(wàn)不能的
坦誠(chéng)需求，絕對(duì)別拿我當(dāng)“老糊涂”
傾訴需求，請(qǐng)停留片刻聽聽我的“話嘮”
健康需求，身心好才是真的好
參與需求，老人不希望被兒女隔在圈外
安寧需求，給老人留一份必要的清凈
第二篇  家和人和“養(yǎng)”心和
第三篇  退休賦閑“心”開始
第四篇  拆掉情緒心理的枷鎖
第五篇  病由心生，心晴病消
第六篇  心安是福，老有所樂