序:本能到自覺 /流沙河
食之道 /12
味之道 /16
麥當勞與普通話 /20
菜系春秋?魯菜篇 /26
菜系春秋?維揚菜篇 /30
菜系春秋?川菜篇 /34
菜系春秋?粵菜篇 /40
五菜安在? /44
何謂五谷 /48
說苦 /56
說臭 /60
說麻 /64
惡食 /68
雅食 /74
野食 /78
妖食 /84
豪食 /90
最是家常味難忘 /96
昨日盛宴今不再 /102
紅樓宴上無佳味 /108
名人與名饌 /116
美饌 /124
美器 /130
美人 /140
美酒?女人 /148
美酒?男人 /156
美景 /166
食禮 /174
歲時食俗 /184
粉食點心 /194
餐桌上的君臣配伍 /200
至味摭拾 /208
茗浴 /214
中饋即家國 /224