輕松坐月子

第一章 迎接分娩
順產(chǎn)，剖宮產(chǎn)
順產(chǎn)
順產(chǎn)的優(yōu)點和缺點
順產(chǎn)全過程
順產(chǎn)的4種姿勢
順產(chǎn)的術(shù)后調(diào)養(yǎng)
剖宮產(chǎn)
剖宮產(chǎn)的優(yōu)點和缺點
剖宮產(chǎn)全過程
剖宮產(chǎn)的術(shù)后調(diào)養(yǎng)
陣痛：進入分娩倒計時
陣痛的表現(xiàn)有哪些
陣痛的特征
陣痛到底什么樣
真假陣痛的分辨方法
陣痛之后如何應(yīng)對
見紅：分娩越來越近了
見紅到底是什么樣
出血和見紅的區(qū)別
見紅的特征
見紅之后如何應(yīng)對
破水：隨時迎接分娩
破水的表現(xiàn)有哪些
破水的特征
什么有可能導(dǎo)致早期破水
破水和漏尿有什么區(qū)別
破水之后怎么辦
保持清潔
聯(lián)系醫(yī)院
不要慌亂
預(yù)防早產(chǎn)、難產(chǎn)
早產(chǎn)的原因
疾病原因
營養(yǎng)不良
有流產(chǎn)史
胎兒的異常
預(yù)防早產(chǎn)的措施
保持好心情
防治感染
拒絕煙酒
定期檢查
導(dǎo)致難產(chǎn)的因素
胎兒過大
胎位不正
心情焦慮
難產(chǎn)可以預(yù)防
入院時機與臨產(chǎn)準備
入院前的準備
核實入院待產(chǎn)包清單
準媽媽的用品
寶寶的用品
通知親人和朋友陪護
選擇好入院時機
正常情況無須提前入院
這些情況應(yīng)該提前入院
分娩后新媽媽的調(diào)養(yǎng)
新媽媽辛苦了
體溫有所升高
產(chǎn)后宮縮痛
恢復(fù)自行排尿
注意會陰衛(wèi)生
盡早開奶
喂奶的頻率
喂奶的姿勢
分娩后怎么吃
適當運動，恢復(fù)體力
頸部運動
手指屈伸運動
……
第二章 輕松科學(xué)坐月子
第三章 坐月子補養(yǎng)解惑
第四章 產(chǎn)后新媽媽美麗計劃
第五章 新媽媽必修課