在哈佛聽(tīng)積極心理學(xué)

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	王滟明著
出版社：	中國(guó)華僑出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理學(xué) 心理學(xué)通俗讀物

購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)可以去

ISBN：	9787511326652	出版時(shí)間：	2012-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　從2006年起，一股幸福的“龍卷風(fēng)”自美洲大陸的哈佛大學(xué)刮起，很快就席卷了全球。有無(wú)數(shù)的人被它的威力所折服，并且從中學(xué)會(huì)了獲得真正幸福的方法。筆者也是受益者之一。筆者幸運(yùn)地聽(tīng)到了“積極心理學(xué)1504”課程的全部?jī)?nèi)容，并且運(yùn)用沙哈爾老師教給的方法獲得了夢(mèng)寐以求的幸福。為了能夠讓更多渴望得到幸福的人了解并掌握沙哈爾老師的“幸福理論”，筆者將自己聽(tīng)課時(shí)的筆記整理出來(lái)，并重新梳理章節(jié)順序，使其更符合中國(guó)人的邏輯，以期能夠幫助更多的人找到幸福?！对诠鹇?tīng)積極心理學(xué)》共分為三個(gè)部分，第一部分是導(dǎo)言，向大家介紹了幸福課的基本概況，以及幸福課之所以廣受歡迎的原因。第二部分講了積極生活的五個(gè)維度——起點(diǎn)、基礎(chǔ)、核心、強(qiáng)心劑、助推器，唯有建立并強(qiáng)化這五個(gè)維度，才能夠不斷地提升幸福的基準(zhǔn)線(xiàn)，即提升我們幸福的水平。第三部分是和幸福相關(guān)的五個(gè)主題——自我和諧目標(biāo)、自尊和自我獨(dú)立、減壓、克服完美主義、建立親密關(guān)系，處理好這五個(gè)主題，我們的幸福感就會(huì)有很大的提升。沙哈爾老師用通俗易懂的預(yù)言，將一些我們都知道的常識(shí)，循循善誘地告訴我們，每個(gè)聽(tīng)過(guò)的人都會(huì)覺(jué)得：哇，就是這個(gè)樣子的，我原來(lái)怎么從來(lái)沒(méi)有這么想呢！通過(guò)這本《哈佛積極心理學(xué)筆記》，相信你也可以掌握幸福的真諦，從而在追求幸福的道路上大踏步前進(jìn)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《在哈佛聽(tīng)積極心理學(xué)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

導(dǎo) 言　傳說(shuō)中最具人氣的“哈佛幸福課”來(lái)了
為什么人人喜歡“幸福課”
幸福需要被提醒
要幸福，從積極心理學(xué)開(kāi)始

Part1　積極心理學(xué)是一門(mén)研究幸福的學(xué)問(wèn)
第一課
“與眾不同”的積極心理學(xué)
第二課
積極心理學(xué)給我們帶來(lái)的好處

Part2　積極生活的五個(gè)維度
第三課
積極生活的起點(diǎn)——小改變帶來(lái)大幸福
第四課
積極生活的基礎(chǔ)——堅(jiān)定的信念是自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言
第五課
積極生活的核心——選擇關(guān)注事物的正確視角
第六課
積極生活的強(qiáng)心劑——感恩可以使我們更幸福
第七課
積極生活的助推器——幽默可以使我們更幸福

Part3　影響幸福感的五個(gè)主題
第八課
設(shè)定明確的目標(biāo)
第九課
自尊和自我獨(dú)立的重要性
第十課
學(xué)會(huì)減壓才能輕松生活
第十一課
完美主義者的“自我調(diào)劑方”
第十二課
親密關(guān)系對(duì)幸福至關(guān)重要

結(jié) 語(yǔ)　從現(xiàn)在起，你會(huì)變得更幸福