體能訓(xùn)練理論與實踐

定　價：￥26.80

作　者：	王衛(wèi)星著
出版社：	高等教育出版社
叢編項：	體育專業(yè)研究生通用教材
標(biāo)　簽：	體育/運動體育理論與教學(xué)

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ISBN：	9787040345070	出版時間：	2012-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	241	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《體育專業(yè)研究生通用教材：體能訓(xùn)練理論與實踐》共分六章，內(nèi)容主要包括體能訓(xùn)練概述、力量訓(xùn)練原理與方法、速度、靈敏訓(xùn)練原理與方法、耐力訓(xùn)練原理與方法、核心力量訓(xùn)練原理與方法及拉伸訓(xùn)練原理與方法等內(nèi)容。全書緊扣運動員體能訓(xùn)練的實踐需要，在秉承了傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，融合了當(dāng)代體能訓(xùn)練的先進(jìn)理念，內(nèi)容豐富、資料新穎、圖文并茂、語言簡明?！扼w育專業(yè)研究生通用教材：體能訓(xùn)練理論與實踐》適合作為普通高校體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)、運動訓(xùn)練專業(yè)和民族傳統(tǒng)體育專業(yè)研究生的專業(yè)基礎(chǔ)課程教材，亦可作為體育學(xué)其他專業(yè)研究生、本科生的參考資料，還可作為教練員、運動員、相關(guān)體育科研人員、體育專業(yè)教師等學(xué)習(xí)和研究的參考書。

作者簡介

暫缺《體能訓(xùn)練理論與實踐》作者簡介

圖書目錄

第一章體能訓(xùn)練概述
第一節(jié) 體能
第二節(jié) 體能訓(xùn)練特征
第三節(jié) 體能訓(xùn)練
第四節(jié) 養(yǎng)護(hù)性體能訓(xùn)練
第五節(jié) 體能測量與評價
第六節(jié) 現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢
參考文獻(xiàn)
第二章力量訓(xùn)練原理與方法
第一節(jié) 力量訓(xùn)練
第二節(jié) 抗阻力量訓(xùn)練
第三節(jié) 超等長力量訓(xùn)練
第四節(jié) 力量訓(xùn)練基本方法
第五節(jié) 肌肉力量的評定
參考文獻(xiàn)
第三章速度、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練原理與方法
第一節(jié) 速度、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的基本原理
第二節(jié) 速度、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方案設(shè)計
第三節(jié) 速度、靈敏素質(zhì)基本訓(xùn)練方法
第四節(jié) 速度、靈敏素質(zhì)的測量與評價
參考文獻(xiàn)
第四章耐力訓(xùn)練原理與方法
第一節(jié) 耐力訓(xùn)練基本原理
第二節(jié) 耐力訓(xùn)練方案設(shè)計
第三節(jié) 耐力訓(xùn)練方法
第四節(jié) 耐力的測量與評價
參考文獻(xiàn)
第五章核心力量訓(xùn)練的原理與方法
第一節(jié) 核心力量訓(xùn)練的基本原理
第二節(jié) 核心力量的訓(xùn)練方法
第三節(jié) 核心力量的測評與負(fù)荷安排
參考文獻(xiàn)
第六章拉伸訓(xùn)練的原理與訓(xùn)練方法
第一節(jié) 拉伸的基本原理
第二節(jié) 拉伸的方案設(shè)計
第三節(jié) 拉伸的基本方法
第四節(jié) 柔韌性的測量與評價
參考文獻(xiàn)