協(xié)和孕育大講堂

第一講 全方位備孕
◆讓身心處于最佳狀態(tài)
懷孕時(shí)間選擇：最佳生育期
女性最佳生育期
男性最佳生育期
懷孕早晚利弊分析
適宜受孕的季節(jié)
新婚期懷孕并非“雙喜臨門”
心理準(zhǔn)備：給懷孕一個(gè)理由
懷孕讓女性更加成熟
懷孕提升女性的健康指數(shù)
工作不是拒絕懷孕的理由
在孩子問題上夫妻達(dá)成一致
訂一個(gè)大略的懷孕計(jì)劃
孕期花費(fèi)是最好的投資
飲食調(diào)養(yǎng)：營養(yǎng)儲(chǔ)備早開始
孕前女性營養(yǎng)貯備的必要性
應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
應(yīng)改掉的不良飲食習(xí)慣
一日三餐學(xué)問大
孕前飲食宜與忌
葉酸--預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形
孕前需重點(diǎn)補(bǔ)充的微量元素
食物幫你排除毒素
日常起居：建立最佳生活方式
孕前最應(yīng)該改掉的生活方式
居室污染對胎兒危害大
不要和電腦太親密
遠(yuǎn)離家庭寵物
不要再接觸洗滌劑
申請調(diào)換崗位
健身與運(yùn)動(dòng)：保持最佳體重
孕前須控制體重
保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
有針對性的孕前健身運(yùn)動(dòng)
孕前養(yǎng)成散步的好習(xí)慣
用藥與疾病治療：預(yù)約平安孕期
這些疾病最好在孕前治愈
開始謹(jǐn)慎用藥
孕前檢查：未雨綢繆度孕期
孕前常規(guī)檢查查什么
備孕夫婦的體檢項(xiàng)目
孕檢前要做什么準(zhǔn)備
孕前防疫方案
遺傳咨詢：優(yōu)生優(yōu)育必備課
遺傳病預(yù)防有辦法
遺傳咨詢到底咨詢什么
什么情況下進(jìn)行遺傳咨詢
爸爸和媽媽，寶寶會(huì)像誰
高度近視是否遺傳
寶寶的血型你來猜
◆輕松受孕學(xué)問多
夫妻避孕：有計(jì)劃地懷孕
停服避孕藥，改換避孕方式
不同避孕法停止多久可以懷孕
受孕時(shí)刻：喜迎幸“孕”降臨
了解月經(jīng)周期
孕前應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生
測定排卵日4種方法
測量基礎(chǔ)體溫的學(xué)問
把握好性生活的次數(shù)
挑選最佳受孕時(shí)間
受孕的最佳體位
女性性高潮有利于優(yōu)生
生男生女取決于父親
不孕不育：應(yīng)對懷孕中的意外
女性不孕時(shí)，應(yīng)做哪些檢查
為什么焦慮會(huì)導(dǎo)致不孕
生活細(xì)節(jié)可導(dǎo)致不孕
女性防治不孕癥宜采取哪些措施
孕期知識(shí)：助你孕期平安
孕期、孕月、孕周的劃分
孕媽媽應(yīng)牢記的孕期數(shù)字
判斷自己是不是高危妊娠
如何做妊娠保健記錄

第二講 完美十月孕期
◆孕1月（1～4周）：胎寶寶安家落戶了
孕情早知道
胎寶寶發(fā)育進(jìn)程
孕媽媽身體狀況
本月關(guān)注：我懷孕了嗎
自我“診斷”的方法
正確使用早孕試紙
如何推算預(yù)產(chǎn)期
營養(yǎng)與飲食：養(yǎng)成飲食好習(xí)慣
孕1月飲食原則
孕1月每日供給量參考
均衡飲食，每天吃好
每日飲食兼顧“五色”
講究飲食衛(wèi)生
重視吃早餐
孕期生活：重新審視家居環(huán)境
重新審視居家環(huán)境
孕期養(yǎng)花有禁忌
減少輻射的生活細(xì)節(jié)
怎樣選擇和檢驗(yàn)防輻射孕婦裝
電熱毯會(huì)偷偷傷害寶寶
芳香劑讓寶寶很受傷
孕期保健：防病與用藥
妊娠期出現(xiàn)哪些情況應(yīng)求醫(yī)
預(yù)防感冒的生活細(xì)節(jié)
感冒用藥宜慎重
孕期腹瀉要重視
警惕孕婦高熱
對胎兒有影響的藥物
使用中成藥有禁區(qū)
用藥注意安全期
妊娠期用藥原則
◆孕2月（5～8周）：應(yīng)對“害喜”的問題
孕情早知道
胎寶寶發(fā)育進(jìn)程
孕媽媽身體狀況
本月關(guān)注：出生缺陷早預(yù)防
導(dǎo)致出生缺陷的因素
了解致畸高度敏感期
如何預(yù)防胎兒畸形
胎兒畸形是否都能在妊娠期發(fā)現(xiàn)
營養(yǎng)與飲食：緩解孕吐靠飲食
孕2月飲食原則
孕吐期間宜食食物
孕吐嚴(yán)重時(shí)如何補(bǔ)充營養(yǎng)
孕婦為何愛吃酸
忌多食動(dòng)物肝臟
孕婦多吃瘦肉有什么好處
孕婦多吃魚、蝦有什么益處
遠(yuǎn)離油炸食品
孕期生活：孕媽媽安眠方案
孕婦應(yīng)該如何安排睡眠
細(xì)節(jié)決定好睡眠
不宜忽視睡午覺
孕晚期為何宜左側(cè)睡眠
孕期可以過性生活嗎
哪些情況下禁止性生活
孕早期的“性”福要等待
孕期保健：應(yīng)對孕早期的不適
早孕反應(yīng)的應(yīng)對策略
孕早期種種不適巧應(yīng)對
……
第三講 孕期胎教方案
第四講 平安輕松分娩
第五講 產(chǎn)婦月子保健
第六講 0～1歲嬰兒養(yǎng)育