懷孕分娩坐月子專家指導(dǎo)

Part 1 懷孕篇
孕1月
本月準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的變化
胎寶寶變化
本月關(guān)鍵詞
弓形蟲病
孕期蛀牙
本月營養(yǎng)方案
本月營養(yǎng)原則：適當(dāng)增加熱能與脂肪
營養(yǎng)元素大補(bǔ)充
營養(yǎng)食材大盤點(diǎn)
一日三餐食譜舉例
本月營養(yǎng)食譜推薦
飲食加一味
本月安全保健
散步最適宜
孕早期謹(jǐn)防牙齦炎
如何減少手機(jī)輻射
使用空調(diào)要有度
孕期正確看電視.
應(yīng)對(duì)輕度感冒有妙招
本月最佳胎教方案
情緒胎教：多種方式，使心情放松
聯(lián)想胎教：給胎寶寶畫像吧
藝術(shù)胎教方案：欣賞名畫，開發(fā)寶寶右腦
音樂胎教方案：聽輕松的音樂，消解抑郁
本月重點(diǎn)推薦：做做簡單的孕期體操
本月生活宜忌
宜少入廚房
宜謹(jǐn)慎用藥
宜適當(dāng)做家務(wù)
忌養(yǎng)寵物
忌使用吹風(fēng)機(jī)
準(zhǔn)爸爸課堂
幫準(zhǔn)媽媽做點(diǎn)家務(wù)
讓準(zhǔn)媽媽保持好心情
本月專家答疑
何時(shí)能確定懷孕了？
哪些食物不利于保胎？
孕2月
本月準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽變化
胎寶寶變化
本月關(guān)鍵詞
孕吐
孕期發(fā)燒
本月營養(yǎng)方案
本月營養(yǎng)原則：三餐定時(shí)、定點(diǎn)、定量
營養(yǎng)元素大補(bǔ)充
營養(yǎng)食材大盤點(diǎn)
一日三餐食譜舉例
本月營養(yǎng)食譜推薦
飲食加一味
本月安全保健
做做踝關(guān)節(jié)和足尖運(yùn)動(dòng)
練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)
孕期如何安全駕車
如何避免裝修污染
盡量避免染發(fā)、燙發(fā)
防職場輻射的8種方法
提前了解產(chǎn)前檢查
本月最佳胎教方案
運(yùn)動(dòng)胎教方案：做做孕期保健體操
情緒胎教方案：用呼吸法穩(wěn)定情緒
藝術(shù)胎教方案：做個(gè)樹葉貼畫吧
本月重點(diǎn)推薦：欣賞名曲——《春江花月夜》
本月生活宜忌
宜吃柑橘開胃理氣
宜參加準(zhǔn)媽媽課程
宜經(jīng)常洗澡
宜進(jìn)行臉部護(hù)理
忌飲濃茶
忌吃煎炸食品
準(zhǔn)爸爸課堂
減少應(yīng)酬陪妻子吃飯
孕期性生活的注意事項(xiàng)
本月專家答疑
孕期可以拔牙嗎？
可以做X光照射嗎？
孕期可以化妝嗎？
孕3月
本月準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽變化
胎寶寶變化
本月關(guān)鍵詞
消化不良
體重管理
本月營養(yǎng)方案
本月營養(yǎng)原則：控制食鹽量，全面補(bǔ)充營養(yǎng)
營養(yǎng)元素大補(bǔ)充
營養(yǎng)食材大盤點(diǎn)
一日三餐食譜舉例
本月營養(yǎng)食譜推薦
飲食加一味
本月安全保健
不妨做做廣播操
孕期性生活巧安排
孕期文胸要合適
要精心準(zhǔn)備床上用品
這些花不能擺放在室內(nèi)
重要的初診檢查
如何進(jìn)行產(chǎn)檢建卡
需要做產(chǎn)前診斷的情況
本月最佳胎教方案
情緒胎教：精心打扮，打造好心情
聯(lián)想胎教方案：想象一下寶寶的樣子
運(yùn)動(dòng)胎教方案：準(zhǔn)媽媽要安全“孕動(dòng)”
音樂胎教方案：胎教音樂要以寧靜為原則
本月重點(diǎn)推薦：勤做手工讓寶寶更聰明
本月生活宜忌
宜防止家電輻射
宜預(yù)防早期流產(chǎn)
宜合理布置家居
忌吃罐頭食品
忌過食生冷
忌久坐不動(dòng)
忌飯后立即洗澡
準(zhǔn)爸爸課堂
家務(wù)分配挑大梁
要遷就妻子的口味.
本月專家答疑
乳房脹痛怎么辦？
頭痛怎么辦？
孕期發(fā)燒怎么辦？
腳浮腫時(shí)如何穿鞋？
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
Part 2 分娩篇
……
Part 3 坐月子篇
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