受益一生的心理學知識

第一章　心理學基礎
心理學的產生與發(fā)展
心理學研究什么
現(xiàn)代心理學派別
心理學，讓生活更健康
心理健康VS 身體健康
成功的人生離不開健康的心理

第二章　快樂是自己的--情緒心理學
人們都是情緒動物--情緒定律
奇妙的心理暗示--暗示效應
保持平和穩(wěn)定的情緒--心理擺效應
快樂永遠屬于充滿熱情的人--杜利奧定律
合理宣泄負面情緒--霍桑效應
控制自己的偏激情緒--逆反心理
培養(yǎng)主觀幸福感--快樂情緒

第三章　多個朋友多條路--人際心理學
好的開始是成功的一半--首因效應
留下近距離的美感--近因效應
社交圈決定你的未來--圈子效應
不要讓自己太完美--犯錯誤效應
距離產生美--刺猬法則
不要把自己的感受強加于人--超限效應
道不同不相為謀--相似性原理
取長補短優(yōu)勢互補--互補效應
熟人好說話--自己人效應
先幫小忙再幫大忙--登門檻現(xiàn)象

第四章　妙語連珠促雙贏--溝通心理學
幽默是緩解緊張氣氛的好工具--幽默效應
對什么人要說什么話--投其所好定律
言辭謹慎，效果加倍--話說三分現(xiàn)象
適當?shù)膬A聽勝過雄辯--古德曼定理
獎勵遞增，批評遞減--阿倫森效應
先尊重后拒絕--“先禮后兵冶心理
聲東擊西是良策--正話反說效應

第五章　幸福生活自己打造--生活心理學
為什么會出現(xiàn)搶鹽的現(xiàn)象--從眾心理
為什么很多人喜歡”追星冶--名人效應
為什么強者愈強、弱者愈弱--馬太效應
為什么差生也能變優(yōu)等生--皮格馬利翁效應
為什么病房里會出現(xiàn)生命奇跡--安慰劑效應
為什么自己的煩躁情緒會影響他人--踢貓效應
為什么大家都喜歡掛“專家號冶--權威效應

第六章　創(chuàng)造美麗的人生--成功心理學
目標決定你的人生高度--跳蚤效應
懷抱自信，找到屬于自己的成功--杜根定律
用自信心吸引成功--吸引力法則
小心那些關鍵環(huán)節(jié)--多米諾效應
在競爭中完善自我--鯰魚效應
了解自己的優(yōu)勢與劣勢--瓦拉赫效應
堅持走自己的路--韋奇定理

第七章　挑戰(zhàn)你的大腦--思維心理學
擺脫思考模式的枷鎖--思維定勢
為什么感覺與時間不一致--時間錯覺
誰能管住自己的思維--反彈效應
不要讓偏見掩蓋了真相--證實性偏見
看似必然的隨機事件--錯覺相關
心甘情愿做值得的事--不值得定律
讓思維休息一會兒--醞釀效應
及時修補自己的”漏洞“--破窗效應

第八章　讓自己學會堅強--逆境心理學
人生處處是競爭--犬獒效應
勇敢越過人生的障礙--跨欄定律
勇于超越平凡的自己--蛻皮效應
直面挫折才能越挫越勇--挫折必然定律
給自己注入積極的心態(tài)--詹森效應
失意總會過去，相信明天更美好--冰激凌理論

第九章　心理學家的故事
西格蒙德·弗洛伊德--精神分析學派創(chuàng)始人
斯金納--行為主義學派最負盛名的代表人物
馬斯洛--人本主義心理學代表人物
卡爾·蘭塞姆·羅杰斯--以當事人為中心
約翰·華生--行為主義心理學的創(chuàng)始人
卡爾·古斯塔夫·榮格--分析心理學的創(chuàng)立者
巴甫洛夫--從鄉(xiāng)村牧師的兒子到著名心理學家

參考文獻