青少年自我完善計劃：青少年近視防治手冊

近視是一種病
影響學習
影響生活
影響容貌
影響未來
易患近視相關疾病
你了解自己的眼睛嗎——眼球的結構
角膜
鞏膜
虹膜
睫狀體
脈絡膜
視網(wǎng)膜
房水
晶狀體
玻璃體
視路和視覺中樞
眼的附屬器
視力是如何形成的
凸透鏡與視網(wǎng)膜成像
近視與凹透鏡
散光與柱鏡
視力
眼睛是怎樣看清物體的
什么是調節(jié)
調節(jié)是怎樣完成的
眼的調節(jié)能力
眼的集合
眼睛主動調節(jié)物像的原因
屈光不正是怎么回事
青少年為什么會近視
長期近距離用眼
睡眠不足
光污染
遺傳因素
營養(yǎng)
附：對眼睛有益的食物
近視產生的機制
眼軸變長
調節(jié)學說
形覺剝奪學說
離焦學說
視力檢查知多少
視力的記錄方法
視力的檢查距離
常用視力表介紹
看視力表需要注意什么
常用驗光方法介紹
除了視力，還需要檢查哪些功能
如何有效預防近視
減少近顯巨離用眼時間
怎樣保持一定的用眼距離
簡單實用的預防方法
得了近視該怎么辦
判斷真性近視還是假性近視
什么是假性近視
假性近視產生的原因
假性近視有什么表現(xiàn)
假性近視的自行判斷
假性近視的準確判斷
假性近視該怎樣治療
什么是真性近視
真性近視有什么表現(xiàn)
近視度數(shù)不斷加深的原因
注意真性近視的并發(fā)癥
矯正近視的方法有哪些
佩戴框架鏡
如何選擇合適的鏡片
如何選擇鏡架
佩戴框架鏡的常見疑問
佩戴隱形眼鏡
佩戴隱形眼鏡的常見病痛及處理
佩戴角膜塑形鏡
近視的治療
準分子激光角膜屈光手術
角膜基質環(huán)植入術
晶體眼的人工晶體植入術（ICL）
后鞏膜加固術
近視的藥物治療
其他療法
不同程度的近視如何選擇治療方案
單純低度近視（度數(shù)<300度）
單純中度近視（度數(shù)<600度）
近視伴有散光
近視伴有斜視
近視伴弱視
近視伴有屈光參差
遠視、散先與弱視
遠視知多少
散光知多少
弱視知多少
附　錄
兒童視力表
不同類型高校對視力的要求
教室的照明要求
新眼保健操的做法
主要參考文獻