大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

第一章職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃導(dǎo)論1
第一節(jié)職業(yè)目標(biāo)的樹立1
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念2
二、生涯規(guī)劃的意義4
三、目標(biāo)對成功的作用5
四、職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)對個(gè)體的重要意義7
五、職業(yè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)方法——職業(yè)生涯規(guī)劃10
第二節(jié)目標(biāo)規(guī)劃與成功準(zhǔn)備25
一、職業(yè)目標(biāo)與大學(xué)規(guī)劃的關(guān)系26
二、職業(yè)目標(biāo)與專業(yè)學(xué)習(xí)的關(guān)系29
第二章職涯發(fā)展與選擇理論33
第一節(jié)職業(yè)選擇匹配理論33
一、帕森斯的特質(zhì)因素論34
二、羅伊的人格發(fā)展理論36
三、霍蘭德的職業(yè)個(gè)性理論39
四、弗魯姆的擇業(yè)動(dòng)機(jī)理論49
第二節(jié)職業(yè)發(fā)展階段理論51
一、金斯伯格的職業(yè)意識發(fā)展階段理論52
二、舒伯的終身職業(yè)生涯發(fā)展理論54
三、施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論58
四、格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論60
第三節(jié)其他職業(yè)規(guī)劃理論61
一、克朗伯茲的社會學(xué)習(xí)理論62
二、職業(yè)錨理論65
第三章自我探索的方法和內(nèi)容74
第一節(jié)自我探索的方法和內(nèi)容74
一、自我探索的概念75
二、自我探索對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義75三、自我探索的方法76
第二節(jié)性格探索79
一、性格理論與維度劃分80
二、性格傾向與職業(yè)特質(zhì)81
第三節(jié)興趣探索97
一、興趣理論與類型劃分99
二、興趣傾向與職業(yè)特質(zhì)102
第四節(jié)技能探索107
一、能力分類與能力獲得108
目錄二、能力類型與職業(yè)特質(zhì)113
第五節(jié)價(jià)值觀探索117
一、價(jià)值觀的分類與澄清119
二、價(jià)值觀與職業(yè)幸福感121
目錄第四章工作世界探索的方法和內(nèi)容130
第一節(jié)探索職業(yè)世界的方法130
一、靜態(tài)資料分析法132
二、動(dòng)態(tài)資料分析法136
三、參與真實(shí)情景法138
四、就業(yè)人際資源統(tǒng)籌138
五、就業(yè)信息渠道統(tǒng)籌139
第二節(jié)工作世界的探索內(nèi)容141
一、職業(yè)的發(fā)展變遷142
二、大學(xué)生就業(yè)市場現(xiàn)狀及趨勢146
三、探索目標(biāo)職業(yè)的發(fā)展路徑153
第五章職業(yè)生涯決策165
第一節(jié)職業(yè)生涯決策概述165
一、職業(yè)生涯決策類型166
二、影響職業(yè)決策的因素171
三、職業(yè)發(fā)展決策174
第二節(jié)職業(yè)生涯決策的原則和方法176
一、職業(yè)生涯決策的原則177
二、職業(yè)生涯決策的方法179
第六章職涯規(guī)劃設(shè)計(jì)與分享190
第一節(jié)大學(xué)生規(guī)劃書的設(shè)計(jì)190
一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)的意義191
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)的原則192
三、大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的方法194
四、大學(xué)規(guī)劃書的邏輯196
五、大學(xué)規(guī)劃書的規(guī)范198
第二節(jié)大學(xué)規(guī)劃的交流與分享206
一、大學(xué)規(guī)劃書的資料分享207
二、大學(xué)目標(biāo)的分享210
三、大學(xué)規(guī)劃方法分享211
第七章職業(yè)規(guī)劃的評估調(diào)整214
第一節(jié)評估方法和評估周期214
一、評估標(biāo)準(zhǔn)215
二、評估的內(nèi)容216
三、評估周期217
四、評估方法217
第二節(jié)調(diào)整方法和基本策略219
一、調(diào)整的必要性220
二、調(diào)整的依據(jù)221
三、調(diào)整的時(shí)機(jī)221
四、調(diào)整的內(nèi)容要點(diǎn)222
五、調(diào)整的步驟方法224
第八章自我管理與職業(yè)發(fā)展228
第一節(jié)情緒管理228
一、情緒成因229
二、情緒功能232
三、情緒管理234
第二節(jié)壓力管理242
一、壓力測試243
二、壓力管理249
三、減壓方法253
第三節(jié)時(shí)間管理256
一、時(shí)間觀念257
二、時(shí)間管理260
第四節(jié)人際關(guān)系管理266
一、人際交往法則與技巧267
二、人際關(guān)系管理270
參考文獻(xiàn)276