圖解《本草綱目》蔬果食療養(yǎng)生速查全書

篇一 養(yǎng)心安神蔬果
茼蒿 養(yǎng)心安神 寬中理氣
竹蓀 益氣補(bǔ)腦 寧神健體
萵苣 降壓安神 利尿通乳
蓮藕 清心安神 涼血散瘀
核桃 安神健腦 補(bǔ)腎益氣
白果 養(yǎng)心益腎 定咳平喘
荔枝 補(bǔ)心安神 理氣補(bǔ)血
蓮子 養(yǎng)心安神 生津止渴
百合 清心安神 潤(rùn)肺止咳
葵花子 安定情緒 降低血脂
大棗 養(yǎng)血安神 補(bǔ)脾益氣
龍眼 養(yǎng)血安神 補(bǔ)脾益胃
篇二 強(qiáng)健肺臟蔬果
冬瓜 潤(rùn)肺生津 化痰止渴
杏 潤(rùn)肺定喘 解毒明目
枇杷 潤(rùn)肺止咳 和胃降逆
火龍果 清肺退火 減肥美膚
楊桃 清熱生津 潤(rùn)肺化痰
柚子 理氣化痰 潤(rùn)肺清腸
梨 消痰散結(jié) 清心降火
橄欖 清肺利咽 生津解毒
柿子 清熱潤(rùn)燥 化痰生津
荸薺 潤(rùn)肺化痰 降壓利尿
椰子 解熱消渴 利尿消腫
檸檬 化痰止咳 生津健脾
草莓 潤(rùn)肺生津 清熱涼血
李子 生津潤(rùn)喉 清熱解毒
石榴 生津止渴 潤(rùn)肺去燥
甘蔗 清熱生津 下氣潤(rùn)燥
篇三 補(bǔ)腎益氣蔬果
菜花 益腎健腦 明目利水
韭菜 溫中行氣 散瘀消食
香菇 補(bǔ)肝腎 健脾胃
苦瓜 降糖降脂 解毒明目
香椿 補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā) 清熱解毒
蒜薹 溫中下氣 調(diào)和臟腑
桑葚 補(bǔ)腎益氣 疏散風(fēng)熱
榴蓮 壯陽(yáng)助火 殺蟲止癢
栗子 補(bǔ)腎強(qiáng)筋 活血止血
山藥 滋腎澀精 補(bǔ)胃健脾
櫻桃 調(diào)中益氣 益腎補(bǔ)脾
開心果 補(bǔ)腎壯陽(yáng) 調(diào)理中氣
葡萄 益腎補(bǔ)肝 補(bǔ)氣養(yǎng)血
牛蒡 利尿降壓 清熱解毒
篇四 舒肝理氣蔬果
胡蘿卜 補(bǔ)肝明目 清熱解毒
生菜 清肝利膽 養(yǎng)胃清熱
芹菜 平肝涼血 清熱利濕
橙子 理氣疏肝 清燥除熱
金針菜 安神明目 利濕開胸
金橘 疏肝解郁 止嘔生津
茄子 消腫止痛 活血化瘀
番茄 清熱解毒 涼血平肝
絲瓜 清熱解毒 涼血通絡(luò)
西瓜 清熱解毒 除煩止渴
空心菜 清熱解毒 涼血 利尿
蘑菇 解毒開胃 理氣化痰
木瓜 平肝和胃 祛濕舒筋
圣女果 涼血平肝 清熱解毒
篇五 調(diào)理脾胃蔬果
青椒 開胃消食 溫中散寒
黃瓜 清熱利水 解毒減肥
甘藍(lán) 養(yǎng)胃益脾 緩急止痛
香菜 健胃理氣 發(fā)汗透疹
芥菜 開胃消食 明目利膈 解毒
茴香 健胃行氣 祛寒止痛
馬鈴薯 益氣健脾 清熱解毒
黑木耳 滋養(yǎng)益胃 活血安神
銀耳 養(yǎng)胃益氣 潤(rùn)肺生津
洋蔥 理氣和胃 發(fā)散風(fēng)寒
生姜 開胃止嘔 發(fā)汗解表
辣椒 開胃消食 散寒燥濕
大蒜 行滯暖胃 抗炎殺菌
山楂 健脾開胃 活血化瘀
山竹 健脾生津 清涼解熱
芒果 健胃生津 止嘔止渴
無花果 補(bǔ)脾益胃 潤(rùn)腸通便
菠蘿 清理腸胃 利尿消腫
篇六 潤(rùn)腸通便蔬果
菠菜 通腸道 補(bǔ)血 抗衰老
白菜 通利腸胃 益胃生津
油菜 通腸通便 活血散瘀
蕨菜 清熱滑腸 解毒降壓
竹筍 通腸排便 開胃健脾
莧菜 潤(rùn)腸道 清熱解毒
苜蓿 疏利腸道 補(bǔ)血平喘
紅薯 清腸通便 滋補(bǔ)肝腎
金針菇 益腸胃 補(bǔ)肝 抗癌
白蘿卜 消食 利尿通便 下氣
桃 消積活血 生津潤(rùn)腸
羅漢果 潤(rùn)腸通便 清熱利咽
蘋果 通便止瀉　降壓降脂
香蕉 潤(rùn)腸通便 降壓 健腦
獼猴桃 潤(rùn)燥通便 清熱降火
香瓜 助消化 生津止渴
篇七 蔬果改善體質(zhì)
陰虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)
氣滯體質(zhì)
氣郁體質(zhì)
血虛體質(zhì)
瘀血體質(zhì)
痰濕體質(zhì)
篇八 蔬果調(diào)理疾病
感冒
咳嗽
便秘
腹瀉
腹脹
失眠
糖尿病
高血壓病
高血脂
肥胖
食欲不振
消化不良
抑郁癥
視力減退
過敏性鼻炎
頸椎病
頭痛
牙痛
脫發(fā)
哮喘
慢性支氣管炎
口腔炎
口腔潰瘍
慢性胃炎
胃潰瘍
脂肪肝
冠心病
貧血
扁桃體炎
神經(jīng)衰弱
骨質(zhì)疏松
關(guān)節(jié)炎
慢性盆腔炎
慢性咽炎
皮膚瘙癢
痛風(fēng)
痔瘡
前列腺增生
早泄
陽(yáng)痿
遺精
經(jīng)前期綜合征
乳腺增生
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
更年期綜合征
附錄 四季蔬果食療養(yǎng)生速查表