完美月子三人行：專家+月嫂護駕新媽咪

專家揭秘坐月子焦點問題TOP10
金牌月嫂經(jīng)驗自述
Part 1 理論篇 正確認識坐月子
坐月子的時間是整整一個月嗎
中西醫(yī)解讀坐月子
走出坐月子的誤區(qū)
誤區(qū)一：只喝湯不吃肉
誤區(qū)二：吃巧克力補充體力
誤區(qū)三：月子里喝茶水
誤區(qū)四：母雞比公雞補身效果好
誤區(qū)五：大吃特吃，過量攝取營養(yǎng)
誤區(qū)六：大量進食滋補藥膳
誤區(qū)七：飲食一定要加料酒
誤區(qū)八：菜里不放鹽
誤區(qū)九：坐月子期間不吃蔬菜、水果
誤區(qū)十：坐月子要\捂\
全面解讀在婆家或娘家坐月子之道
在婆家或娘家坐月子的優(yōu)劣之處
婆家與娘家的拉鋸戰(zhàn)
在婆家或娘家坐月子的注意事項
選個放心的好月嫂，讓坐月子更輕松
如何選擇坐月子中心
保姆、月嫂、坐月子中心的比較
月子里所需物品大匯集Part 2 實戰(zhàn)篇 開開心心坐月子
月子第一階段 恢復元氣，安度產后第一周
快樂媽咪養(yǎng)成手記 出乎意料的自然分娩--陽陽誕生了
產科專家貼心指導
媽咪護理專區(qū)
了解產后正常的生理變化
產后第1天宜做的事
產后2～7天生理狀態(tài)及調理重點
剖宮產的新媽咪宜做好產后護理
告別惱人的產后疼痛
寶寶護理專區(qū)
新生寶寶1～7天生活全記錄
了解新生寶寶神奇的反射現(xiàn)象
了解新生寶寶生理性黃疸
讓新生寶寶遠離便秘困擾
新生寶寶臍炎的預防和處理方法
新生寶寶的眼睛需要用心呵護
了解新生寶寶疫苗接種
高端月嫂服務到家
媽咪護理專區(qū)
產后新媽咪應好好休息
打造最宜靜養(yǎng)的居室環(huán)境
一定要注意個人衛(wèi)生
新媽咪穿著宜有講究
新媽咪哺乳內衣DIY
了解產后1～7天飲食原則
健康飲食好習慣，為產后恢復打基礎
產后需要重點補充的營養(yǎng)素
新媽咪飲食禁忌須知
寶寶護理專區(qū)
讀懂新生寶寶的特殊語言--哭聲
了解新生寶寶的六種知覺狀態(tài)
尿布與紙尿褲的完美選用方案
如何抱寶寶才正確
早吸吮，早開奶
不宜母乳喂養(yǎng)的寶寶
正確的喂奶姿勢和方法
兩乳交替進行喂養(yǎng)
寶寶是否吃飽的三個標準
母乳不足不宜馬上添加配方奶粉
了解幾種母乳替代品
讓寶寶更健康、聰明的撫觸法
營養(yǎng)食譜
枸杞小米豆?jié){
赤小豆核桃糙米粥
胡蘿卜菠菜粥
蘿卜絲煮鯽魚
紅棗燉鯉魚
木瓜豬骨花生煲
蓮子紫米粥
黃花杞子蒸瘦肉
月子養(yǎng)生小偏方
方1 四物湯
方2生化湯
方3 益母草煮雞蛋
方4何首烏小米粥
月子第二階段 緩解疼痛，刺激乳汁分泌 8～14天
快樂媽咪養(yǎng)成手記 我與陽陽的\注視游戲\
產科專家貼心指導
媽咪護理專區(qū)
解讀產后子宮恢復的密碼
……
寶寶護理專區(qū)
了解新生寶寶的視覺和聽覺發(fā)育
……
高端月嫂服務到家
媽咪護理專區(qū)促進乳汁分泌的方法
……
寶寶護理專區(qū)
如何建立寶寶的健康睡眠習慣
……
營養(yǎng)食譜
山藥紅棗白果湯
……
月子養(yǎng)生小偏方
方1 花生豬肝黃花菜湯
……
月子第三階段 改善體質，保持心情愉快 15～28天
快樂媽咪養(yǎng)成手記 聲音漫游--陽陽的小風車音樂盒
產科專家貼心指
媽咪護理專區(qū)
及早預防和應對子宮脫垂
……
寶寶護理專區(qū)
解讀新生寶寶的斜頸
……
高端月嫂服務到家
媽咪護理專區(qū)
了解產后藥膳調養(yǎng)方法
……
營養(yǎng)食譜
紅棗糙米粥
……
月子養(yǎng)生小偏方
方1 靈芝蒸雞
……
月子第四階段 內外兼養(yǎng)，恢復昔日健康風采 29～42天
快樂媽咪養(yǎng)成手記 帶陽陽接觸外面精彩的小世界
產科專家貼心指導
媽咪護理專區(qū)
按時進行七項產后檢查
……
高端月嫂服務到家
媽咪護理專區(qū)
產后皮膚也需要\坐月子\
……
寶寶護理專區(qū)
給寶寶選擇衣物的要領
……
營養(yǎng)食譜
鮮奶藕粉甜味粥
……
月子養(yǎng)生小偏方
方1 黃瓜白醋
……Part 3 調養(yǎng)篇 甩掉月子期的健康小麻煩
產褥感染
產后牙齦炎
產后水腫
產后脫發(fā)
產后尿失禁
產后惡露不絕
產后貧血
產后腹痛
產后腹瀉
產后食欲不振
產后便秘
產后痔瘡
產后缺乳
乳腺炎
產后腰痛
產后關節(jié)痛
產后多汗
產后抑郁癥Part 4 補丁篇 讓坐月子的效果更上一層樓
特殊新媽咪更要坐好月子
管好體形，讓自己比孕前更美麗
新爸爸做好助理，新媽咪月子更輕松
附錄 0～6歲嬰幼兒疫苗接種時間表